супермодел

Дори след петдесет, Ел изглежда страхотно.

Предполагам, че жената дори няма да остарее! Тя изглежда фантастично на петдесет и не се страхува да сподели своите супер съвети за фитнес.

Още снимки
в галерията/18

Вижте как изглежда Ел Макферсън днес. Още в галерията.

През осемдесетте и деветдесетте години това беше една от най-големите звезди на модните подиуми. Със своята руса коса, изключително дълги крака и тяло на богиня, тя бързо се превърна в любимка на дизайнерите и не е чудно, че се появи псевдонимът й The Body. Днес австралийският модел и бизнес дама е на 53 години, но малцина биха й повярвали. Тя изглежда много по-млада и с култивираните си извивки би закачила закачливо още по-млади колеги в джоба си.

Тя обича зеленчуците!

Но според Ел кои са най-добрите еликсири на вечната младост и красота? На първо място, страхотно утро! Според нея е достатъчно да медитирате половин час след събуждането и след това да стартирате тялото с еликсир на красотата, тоест в нейния случай гореща вода с лимон. За проста, но уж гарантирана рецепта за сияйна кожа и бързо изгаряне, други световни красавици също се кълнат, така че защо да не опитате и вие? Първият модел обаче не може да позволи източниците на витамини и минерали в пресните зеленчуци, особено в зелените. Нейната годна диета неизбежно включва спанак, зеле и броколи, пълни с витамин С, както и зеле, което е отличен източник на желязо и калций.

Заложете на риба

Алфа и омега ястията, които красотата не може да позволи, са риба. Обича ги особено в салати и твърди, че благодарение на такива обикновени сардини тялото й не липсва важни омега-3 киселини. Авокадото, фурмите, стъблото на целината с бадемово масло, много орехи или супер смутита с бадемово мляко ще се погрижат за хранителните вещества и красивата кожа. За закуска обаче те най-често се поглезят с тънка филийка ръжен или слънчогледов хляб с поширано яйце или овесени ядки с грейпфрут, боровинки и сироп от агаве. И въпреки че вече не практикува толкова интензивно, както във времена на най-голяма слава, той се отдаде на активност по свой вкус всеки ден. Независимо дали ще се разходите на плажа, ще плувате в океана или ще релаксирате в час по йога или бокс.