подмлади

5.5. 2010 7:00 Във всяко зърно ориз има частица здраве. Ако оризът не е сред любимите ви гарнитури, ще ви разкажем няколко причини, поради които трябва да го включите в диетата си и да го консумирате по-често така или иначе.

Лебо.
Ориз поддържа тънка линия. На 100 грама варен ориз има само 100 калории и 0,5 грама мазнини. Същото количество тестени изделия съдържа два пъти повече калории и 2 грама мазнини. Той снабдява тялото с протеини. По-специално, пълнозърнестият ориз съдържа висококачествени протеини с всички основни аминокиселини.

Предпазва чревната флора. В ориза има голямо количество фибри. Те действат като нежен пилинг за чревните стени и подпомагат храносмилането, което има положителен ефект върху цялото тяло и помага за оформянето на тялото. Той не съдържа глутен и следователно хората, които страдат от алергии и трябва да спазват диета без глутен, могат да ядат ориз безопасно.

Понижава кръвното налягане. Благодарение на своите дехидратиращи способности, той облекчава сърцето и кръвообращението. И главно подмладява. Витамин В2 поддържа естествения механизъм за регенерация на кожата. Витамин Е действа като свеж душ за клетките и стяга кожата. Anti-Aging почти безплатно.

Получихте ли вкус за нещо с оризово гарнитура? Имаме селекция от най-добрите рецепти за вас. Само едно щракване!

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар