снимка

Свързани теми

Съпругата на Джъстин Тимбърлак, Джесика Бийл, разкри как поддържа формата си. Той живее примерно здравословно и води семейството си към този начин на живот.

Не пропускайте СНИМКАТА в галерията. Джес ще те мотивира!

Актрисата поддържа форма благодарение на йога и силови тренировки. Води я личният треньор Джейсън Уолш. Предпочита проста и свежа диета с много плодове и зеленчуци.

Препоръки за майките

Тя препоръчва на всички майки винаги да включват по нещо зелено в диетата на децата си. „Лесно можете да го вкарате в храната си, без те да знаят за това. Най-лесният начин е да скриете зеленчуци в яйца, смесени супи, сладки или солени сладкиши и смутита ", съветва той.

Понякога е необходимо да се съгреши

Въпреки че актрисата се придържа към своите принципи, има дни, в които тя съгрешава и се отдава на нездравословно. Нейните прегрешения са бисквитки и пица.

Той отглежда зеленчуци

Тя обича градината си в Калифорния, където обича да отглежда спанак, репички и други зеленчуци. Предпочита да прави пресни домашни салати.

Нейната закуска

За закуска предпочита палачинки без лактоза и без глутен. Най-често ги комбинира с кашу или бадемово масло, мед, ябълково-пилешки колбаси и обикновено пие с тях пресни плодови сокове или зелен чай.

Обяд
За обяд се поглезете с прясна салата с киноа, а също и като вегетариански бургери с куп зеленчуци и ядки.

Оловрант
Безглутеновите гевреци с бадемов сос са отлична кройка за нея. Прилича на вкуса на истинско крема сирене, но не съдържа капка лактоза.

Вечеря
Тя обича да приготвя сьомга, ориз и зеленчуци на скара за вечеря. Ресторантът не презира пилето.

Майчинството я промени

Актрисата казва, че хранителните й навици са се променили, след като е станала майка. По време на бременността си яде прясна храна, а днес яде остатъци от чинията на сина си. Заедно с Джъстин водят до здравословна диета, но е ясно, че има дни, в които дават на сина си Сила пържени картофи вместо броколи. Като майка тя стана много по-чувствителна, съпричастна и търпелива, което според нея й помага и в кариерата. Тя призна, че благодарение на майчинството е психически по-силна.

Ще се интересувате от:

Свързани теми

Може да сте вие
лихва

Аеробни или анаеробни? В кои упражнения отслабвате и кое е от полза за костите?

Знаете към кои лекарства без рецепта сте изложени на риск от пристрастяване?

Видео

Здравни консултации

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Червени точки по гениталиите. Какво може да бъде?

Вероятно е гъбично заболяване. Микозите са инфекции, причинени от микроскопични гъбички. Тъй като дрождите са нормална част от тялото и живеят в храносмилателния и гениталния тракт, инфекцията се причинява от прекомерното им свръхрастеж. Подходящо е локално използване на противогъбични мехлеми. Превенцията също е важна. Първата стъпка трябва да бъде редовна и задълбочена хигиена. Тъй като дрождите обичат топлината и влагата, трябва да се носи свободно и дишащо бельо, за предпочитане памучно. При общите заболявания трябва да се обърне внимание на основната причина, т.е. диабет или отслабен имунитет. Подходяща е и диета с ниско съдържание на захар и използването на пробиотици, което трябва да е нещо разбираемо и по време на антибиотично лечение.