през

Свързани теми

През зимата можете да движите тялото си перфектно в спортната зала. Обърнете специално внимание на отборните спортове, включете приятели и семейство. Можете да изберете например боулинг, футзал или бадминтон.

ЗАБАВЛЕНИЕ НА ПЪТАТА

Боулингът е идеален спорт, в който ще се забавлявате много и ще развиете състезателен дух. Принципът на боулинг е прост, хвърлете колкото се може повече от десетте печата. Във всяка топка има три дупки за пръсти. Благодарение на тях вие ще определите посоката му. Боулингът развива особено точност. По време на старта и последващото клякане ще тренирате бедрените мускули. Ще оцените и укрепването на дясната ръка, която хвърляте.
За хвърлянето можете да изберете топка с всякакво тегло. Особено дамите трябва да режат ноктите си преди боулинг. Особено застрашен е този на палеца, който обикновено не „оцелява“ в спорта. Някои оператори изискват специални обувки. Можете, разбира се, да вземете назаем цветни обувки.

ФУТБОЛ В ЗАЛАТА

Несъмнено най-популярният спорт за мъже е футболът. Също така ще изпитате много адреналин в закритата му форма. Ако започнете да го търсите, ще се изненадате колко мъже прекарват безплатни уикенди във фоайето. Вътрешният футбол се играе на по-малка врата и с по-малка топка от класическата. Ако не искате да играете в лигата, просто намерете фитнес зала с хандбални голове. Можете да вземете топка, предназначена за футбол на закрито, във всеки голям спортен магазин. Ако създадете отбор от пет и много членове, с течение на времето можете да се състезавате с други отбори в една от лигите.
Футболът на закрито е подходящ за всички възрасти. Играчите на възраст над четиридесет години също имат своя лига. Футболът на закрито не е значително по-опасен от другите спортове с топка. Основата не е да се подценява загряването.

КОШНИЦИ ПРЕЗ МРЕЖАТА

Бързина, бдителност, точност, издръжливост, ще тренирате всичко това с бадминтон. Популярността на бадминтона се доказва от нарастващия брой детски площадки в залата. Можете да опитате единично и двойно. Ракетата и кошниците могат да бъдат взети назаем директно от фоайето. Обърнете внимание на правилните обувки, защото точно като тениса, лошите спирки и стартове са типични за бадминтона. По-специално ще тренирате мускулите на краката си и ще изгорите много калории по време на по-енергична игра. Рискът от нараняване е минимален.
Ако имате нужда от по-бърз спорт, за да се отпуснете, отидете на скуош. Когато гоните топката, забравяте за всички проблеми. Тази игра обаче изисква по-добро физическо състояние от бадминтона. С скуош можете да наемете ракети на място, както и с бадминтон.