хурми

Райска ябълка или японска хурма е плод с отличителен оранжев цвят, който на пръв поглед наподобява зеленчуци, а не плодове. Това обаче е само илюзия, защото райската ябълка има удивително сладък вкус. Как консумацията на хурми каки е свързана със загуба на тегло?

Нещо между праскова и нектарина, тиква и морков. Накратко, райската ябълка е уникална. В Азия каки се суши, в нашия регион препоръчваме да се яде особено прясно. Можете да го консумирате като ябълка, след като обелите кожата, или да нарежете и да ядете като киви.

Благодарение на големия дял вода, той насища каки и бързо доставя необходимата енергия благодарение на прости въглехидрати. Плодовете ще бъдат полезни за тялото благодарение на високо съдържание на фибри и минерали. Яжте райска ябълка мека и ако получите по-твърд плод в ръцете си, оставете да узрее при стайна температура за около 2 седмици.

Хурми каки за отслабване?

Hurmi kaki е отличен спътник при намаляване на теглото, тъй като почти не съдържа мазнини. Също така е интересно дял фибри, който е дори по-висок от този в ябълките. Фибрите са незаменим стартер на правилния метаболизъм и доброто храносмилане - да не говорим за здравето на червата.

Hurmi kaki също е много отличен източник на минерали и витамини и дори насърчава изгарянето на мазнини. В сравнение с ябълките, той съдържа двойно повече магнезий, желязо, йод, фосфор, калий, мед или манган. Магнезият ще бъде полезен през зимата.

В допълнение към мускулите и нервите, той поддържа качествен сън, но и цялостната релаксация на тялото от стрес. Освен това е уникален голямо количество калций, до 37 милиграма на 100 грама. Здрави кости, зъби, солидна структура на тялото - калцият е просто необходим за организма и според статистиката не го приемаме в тялото толкова, колкото ни е необходимо.

Пренебрегваме и доставката на желязо, което се грижи за оксигенацията на кръвта и мускулите и активира производството на червени кръвни клетки. Когато липсва, се появява анемия, която се проявява и от умора, неразположение или главоболие.