Лененото масло има особено положителни ефекти върху сърцето и мозъка.

Но може да направи много повече в нашето тяло - намалява количеството липиди в кръвта, намалява възпалението в тялото и дори действа за предотвратяване на депресия.

лъжичка

Сърдечно-съдовите заболявания са един от основните „убийци“ в европейското население. В допълнение към пушенето, рисковите фактори включват наднормено тегло и високо кръвно налягане. Но също така неблагоприятното съотношение на липидите в кръвта е един от рисковите фактори. Въпросът е, че съотношението на "лошия" и "добрия" холестерол в кръвта е нормално. И ние можем да се погрижим и за това - като променим диетата си. Тялото трябва да бъде снабдено с правилните мастни киселини.

Ефектът върху здравето на лененото масло е свързан със специфичния баланс на мастните киселини. Високият дял на ненаситените мастни киселини намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Най-важните представители на „здравословните“ мазнини са омега 3 и омега 6 мастните киселини. Именно лененото масло съдържа много благоприятно съотношение на тези две мастни киселини. В допълнение, той съдържа алфа-линоленова киселина.

Той е жизненоважен за функционирането на организма и тялото не може да го „произведе“, така че трябва да го получава в храната. В нашата диета представянето му е доста скромно. И това е друга причина, поради която си струва редовно да се посяга към ленено масло - никое друго масло не го съдържа в толкова значително количество. В допълнение към противовъзпалителния си ефект, той поддържа гъвкави кръвоносни съдове, е важен компонент на клетъчните мембрани и също е знак за здраве на кожата и косата.