20.4. 2013 г. 7:30 Китайско цариградско грозде, известно като годжи, са малки червени плодове, които се отглеждат в Китай и Монголия. Той е признат за своите хранителни и здравословни ползи. Отдавна е с етикет „суперхрана“.
Съдържа множество витамини, минерали и хранителни вещества, които носят ползи за здравето, но е само един компонент от цялостния план за здравословно хранене.
Без мазнини и холестерол
Плодовете съдържат различни макро и микроелементи, необходими за здравословното функциониране на тялото. Една порция от 40 г годжи плодове съдържа около 150 калории, без мазнини или холестерол. Всяка доза съдържа 32 g въглехидрати, включително фибри.
Годжи плодовете имат повече витамин С от портокалите, повече бета-каротин от морковите и повече желязо от пържолата. Царевицата съдържа повече желязо и антиоксиданти от спанака и 10 пъти повече антиоксиданти от червеното грозде. Мастните киселини и фибрите поддържат сърдечно-съдовото и храносмилателното здраве, докато аминокиселинният комплекс насърчава правилното мускулно развитие и свиване.
Така че годжи бери ще промени живота ви като вълшебна пръчка. Те трябва да се превърнат в основна добавка към здравословна и балансирана диета. Здравословното количество цариградско грозде съдържа около 1/4 чаша. Можете да смесите плодовете в люспи, кисело мляко или да ги ядете отделно като сушени плодове за закуски.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Nature Land Пълна храна за закърнели хамстери от супер зоопарка
- Кои навици свързват хората със супер персонажа Здравословен живот - жена
- Кускус - здравословна храна
- Nature Land Пълна храна за мишки и плъхове 700 g Супер зоопарк
- Имате много картофи вкъщи Тогава имаме чудесен съвет за бърза и евтина вечеря!