Игор Копчек: Интересувате ли се от културизъм на всяко ниво на изпълнение? Искате ли да научите нова информация за тренировки по културизъм, хранене, ефективно добавяне и особено за подготовката и процедурата, които могат да ви донесат най-добра форма преди състезанието? Бихте ли искали да организирате своите знания за бодибилдинг според най-новите научни познания за методологията за обучение и биохимията на храненето? Вие сте на точното място! Въпреки че твърдя, че няколко пътя водят до една цел, книгата Подготовка за състезание по културизъм от А до Я несъмнено е изчерпателно ръководство за целогодишно обучение по културизъм на фитнес спортисти, а също така ще бъде значителна полза за културистите с най-високо ниво на производителност с конкурентни амбиции. Книга Подготовка за състезание по културизъм от А до Я ще ви преведе през цялата подготовка преди състезанието от началото до етапа на състезанието.

състезание

В първата част на книгата Подготовка за състезание по културизъм от А до Я ще научите най-важните принципи на приемствеността, според които трябва да планирате целогодишно обучение по културизъм. В следващите глави авторът на книгата ще ви води през всяка част от подготовката - тя винаги включва подробно описание, специфични методики за обучение с разбивки на най-ефективните тренировки за културизъм, принципи на дозиране на хранителни вещества и правилно хранене (включително разбивки на няколко варианта на диета за даден период). Той също така предлага списък с най-ефективните групи добавки заедно с техните метаболитни ефекти. Книга Подготовка за състезание по културизъм от А до Я предлага ясна и изчерпателна форма и всички методологични процедури и факти за извънсъстезателния период, обема и подготовката преди състезанието, както и отделна последна фаза преди състезанието по културизъм.

Друга част от книгата Подготовка за състезание по културизъм от А до Я съдържа подробно описание на правилното изпълнение на позирането на културизъм с много подробни илюстративни снимки и практически съвети за представяне, има описание на поведението в състезанието по културизъм. Цялата публикация Подготовка за състезание по културизъм от А до Я след това затварят главите за официалните изисквания, свързани с регистрацията и кандидатстването за състезанието в Асоциацията по културизъм и фитнес на Чешката република.

Основна информация за книгата Подготовка за състезание по културизъм от А до Я
автор: Ing. Лукаш Рубик
Издател: Grafixon
година на издаване: 2012
брой страници: 114
размер: 149 х 210 мм
тип: меки корици без корица лъскава