Преди да пристъпим към пречистване, тоест към някое, трябва да се подготвим за него. Преди всичко тялото трябва да бъде омекотено. Това е първата и НАЙ-ВАЖНА стъпка, от която зависи успехът на почистващите процедури. Същността на омекотяването се крие в следното: предварителната подготовка всъщност е отстраняване на отлаганията и токсините и въвеждането им в отделителните органи, независимо къде се съхраняват. Мисията на прочистващата процедура е да изхвърли всичко, което е попаднало в отделителните органи и което се е натрупало в тях.
Кръвта от дебелото черво се влива в черния дроб. Ако черният дроб не успее да неутрализира притока на токсини, кръвта ги разпространява допълнително в цялото тяло, където те се натрупват и се екскретират.
Възможно е да се омекоти тялото по различни начини. Зависи кой ви подхожда. Основната задача на омекотяването е: да отпуснете тялото, да го загреете и да го наситите с влага. Това може да се постигне с влажна парна баня, суха сауна или гореща баня, а сухата сауна е подходяща за затлъстелите. Влажна парна баня ще е достатъчна за всички останали.
Тази процедура продължава 5–25 минути и ТРЯБВА да бъде завършена с кратък (10–22 секунди) хладен или студен душ. Основното, което тогава трябва да почувствате, е спокойно прегряло тяло. Тази процедура трябва да бъде завършена 3-5 пъти.
В някои случаи са необходими повече. Всичко зависи от степента на запушване на организма и от естеството на отложените отлагания. Подлагаме се на една процедура всеки ден или през ден. Зависи от възможностите и индивидуалната топлинна издръжливост.
Според тибетската аюрведа пиенето на 20 г загрято масло сутрин на гладно, както и малък сутрешен масаж на цялото тяло с масло допринасят за омекотяването на тялото. След това се къпем с топла вода. Внимание! Това не е подходящо за затлъстели лица с мазна кожа и излишна слуз! Те ще се възползват повече от краткосрочен план, който затопля целия организъм, засилва циркулацията и елиминира отлаганията с кожата.