лимонена

Лимонената вода е много популярна главно защото помага на метаболизма да изгаря мазнините. Но това не е единственият й положителен ефект. Прочетете какво въздействие може да окаже върху тялото ни за добро или лошо.

Положителни ефекти на лимоновата вода

Помага на имунитета

Ако в момента се борите с вирусна инфекция или искате ефективна профилактика, тази естествена доза витамин С е точно за вас. Това важи и ако гърлото ви е възпалено и не можете да премахнете възпалението с лекарства или компреси. В тази ситуация обаче пийте топла лимонова вода, която също ще ви помогне да се отървете от слуз.

Той е чудесен източник на калий

Калият е важен за поддържането на здравословно кръвно налягане и правилната сърдечна функция. Нашият мозък и нервна система също се нуждаят от това. Най-доброто нещо, което можете да направите за сърцето и мозъка сутрин, е да започнете деня с чаша лимонена вода.

Помага на храносмилането

Той премахва токсините от храносмилателния тракт и по този начин спомага за по-доброто храносмилане и детоксикация на тялото. Отличен е като превенция срещу запек и неприятна инфлация.

Освежава дъха ви

Съдържащата се в лимона киселина естествено почиства устната кухина и я освобождава от повърхностни бактерии. Но това не означава, че трябва да замените хигиената на зъбите, като пиете лимонова вода! Също така не препоръчваме миене на зъбите преди или след пиене на тази вода, тъй като киселината действа върху емайла на зъбите.

Намалява възпалителните процеси

Редовното пиене на лимонова вода ще намали киселинността в тялото ви, което е причина за много скрити и незабележими възпалителни процеси в организма. Също така помага за премахването на пикочната киселина в ставите, която също участва в болезненото възпаление.

Увеличете енергията

Лимонената вода може да увеличи енергията ви, след като попадне в храносмилателния тракт. Той също така работи добре срещу тревожност или депресия. Само миризмата на лимон има силно положително въздействие върху успокояването на ума.

Това ще ви помогне да се отървете от пристрастяването към кофеина

Докато зареждате енергията си с лимонена вода, нуждата ви от кофеин няма да е толкова голяма. Ако имате вкус към кафе, това ще е по-скоро навик и вкус, отколкото реална нужда от доза кофеин.

Ако се опитвате да намалите консумацията на кафе, лимоновата вода определено е подходяща алтернатива.

За сутрешната маймуна

Със сигурност ще сте дехидратирани сутрин след загубена нощ. След това пийте лимонова вода и ако "вредата" е особено лоша, разрежете лимона наполовина, внимателно го посолете и изяжте месото. Този малък трик трябва да ви повдигне.

Прочетете: Защо да пиете лимонова вода

Отрицателни ефекти върху нашето здраве

Ако пиете много лимонова вода всеки ден, нейните отрицателни ефекти също могат да се проявят. Тогава можете да почувствате:

  • Киселини в стомаха
  • Прекомерно уриниране (и последваща дехидратация)
  • Увреждане на зъбния емайл

Трябва да простите лимонова вода, ако трябва сериозни здравословни проблеми и много чувствителна стомашна лигавица.

Прочетете: 15 съвета как да използвате лимони

Вие сте фен на лимоновата вода или по-скоро бихте посегнали към друга напитка?