Това са установили най-новите британски и американски учени.
Споделете статия
Яденето на големи количества плодове може да доведе до диабет, затлъстяване и други здравословни проблеми. Изследователите са установили, че ябълките, бананите и други диети заплашват ненужни килограми вместо хубаво тяло. С идването на пролетта различни списания публикуват много рецепти за бързо отслабване. Основният съвет е плодова диета.
Банан за закуска, круша за обяд, когато сте гладни, яжте ябълка. Но според изследвания, направени от американски и британски учени, човек, който яде плодове, има тенденция да трупа ненужни килограми.
„Когато човек се опитва да замени храната с плодове, все едно веднага се насища. Но скоро отново е гладен. И е ясно, че той качва ненужни килограми. Обаче не заради плодовете, а защото плодовете предизвикват глад “, обяснява диетологът Марина Чоролова.
Секси бельо на достъпна цена само за вас. Купете тук
В допълнение към факта, че искаме да ядем още повече плодове, има опасност от диабет. „Сладките плодове съдържат така наречените обикновени въглехидрати или захари. Прекомерният прием на захари води до това, че кръвта става сладка. Фруктозата и глюкозата, която съдържа плодове, преминават в кръвта. Хормонът инсулин, който секретира панкреаса, е отговорен за отстраняването на излишната глюкоза от тялото. Инсулинът се стреми да предложи тази глюкоза на мускулите, черния дроб и сърдечните клетки. Част от него се абсорбира, а останалото се отлага в мазнини. Това може да доведе до затлъстяване и диабет ", смята диетологът Светлана Исаенкова.
Панкреасът страда
Постоянното производство на инсулин кара клетките да губят чувствителност към него. Като отмъщение тялото увеличава порциите инсулин, които произвежда. Това постепенно създава дефицит на този хормон. Това води до диабет, когато са необходими редовни инжекции с инсулин.
Плодовете могат да се консумират като плодово-зеленчукова салата, за да запазят проникването на глюкоза. Или го яжте с протеини, като извара. Така че има определени диетични методи, които ви позволяват да ядете плодове, да набавяте необходимите витамини, микроелементи и структурна вода, но в същото време да предпазвате от колебания в нивата на кръвната глюкоза.
Експертите казват, че коварното не е само сладък плод. Киселите и дори кисело-сладки ябълки могат да провокират гастрит. Ето защо не се препоръчва да ги ядете на гладно, пише порталът Voice of Russia.