Отиваш ли на парти, където алкохолът ще тече през потока? Ако знаете, че чашите с алкохол няма да ви липсват, бъдете внимателни с каква безалкохолна напитка ще ги пиете. Това важи особено за онези, които са просто бедни и искат да пият алкохол с диетична напитка.

струва

Ще се напиете след пиене на диетична напитка

Ако искате да смесите диетична напитка с алкохол, защото сте на диета, това не е най-умният ход. Изследване, публикувано в списание Alcoholism: Clinical & Experimental Research, ще ви убеди в това. Тя го откри алкохолът в комбинация с напитка, която има минимален брой калории значително повишава нивото на интоксикация в сравнение с други напитки, които не са диетични. С други думи, ще се чувствате пияни, отколкото бихте очаквали след изпиване на същия брой чаши с недиетични напитки.

Какво показа проучването?

Изследователите помолиха 16 мъже и жени те пиеха водка в комбинация с диетични или обикновени напитки. Всеки участник имаше три до четири смесени алкохолни напитки и изследователите измериха концентрацията на алкохол в дъха си след консумация. Наблюдавали са способностите си, колко са пияни и уморени.

Резултатите от проучването показват, че тези, които консумират диетични напитки с алкохол, имат по-високи нива на алкохол в дъха от своите връстници, въпреки че и двете групи пият еднакво количество водка. Диетичните напитки са всички напитки, които съдържат намален брой калории.

Заложете на подсладени напитки

Смесването на сладки напитки с чаши алкохол все още не е най-лошата идея. Захарта забавя абсорбцията на алкохол в кръвта, както се потвърждава от изследователите. Пазете се обаче от изкуствени подсладители, които нямат същия ефект.

Диетата трябва да върви настрани, когато се пие

И така, как можете да пиете безопасно, като същевременно избягвате висококалорични напитки, които могат да развалят диетата ви? Първо пийте алкохол умерено. Самият алкохол съдържа много калории, Той крие много рискове за здравето и е отговорен за по-голямата талия.

Когато пиете, не забравяйте да не пропускате вечерята. Тогава диетата просто трябва да върви настрани, защото самото пиене вече не е най-здравословното и можете да смекчите ефектите й поне с богата мазна вечеря и сладка напитка.