1. Нахранете кожата си с живи бактерии, или - Здравейте бифидок! И бифидокефир и бифидолайф и всички други напитки „Бифидус“. Живите бактерии, съдържащи се в тези продукти, перфектно прочистват червата, за да останат активни. Отломки и други проблеми не са редовни изпражнения се появяват главно върху кожата - тя притъпява, могат да се появят пъпки и други баки.
Възползвайте се непрекъснато от напитките Bifidus - и след кратко време с радост помислете в огледалото на отражението си подчертано свежо.
2. Изградете тялото си с протеини. Протеин - основният строителен материал, тухли, с които ще изградите тялото си. Поглезете се с протеинови храни. Това води до намаляване на тонуса, забавяне на загубата на тегло, обща умора и увреждане на мускулната маса.
Яжте риба - IT полиненаситени мастни киселини, необходими за козметика, яйца, растително масло, ядки и месо. Яжте протеинови храни следобед и не можете да се ограничавате - така че това ще направи услуга на тялото ви и няма да се притеснявате от глад.
3. Плодове и зеленчуци - живи витамини. Наслаждавам се на сурови зеленчуци и плодове - добре. Обичате да готвите - изберете този метод на готвене, при който всички полезни витамини и минерали остават до голяма степен. Например, гответе в непрозрачна емайлирана тенджера с капак.
Наблегнете на приема на тези плодове и зеленчуци, които съдържат най-полезните витамини. Например, едно киви дава на тялото ви ежедневна нужда от витамин С.
4. Красиви нокти и коса - силиций и сяра, които да ви помогнат. Доматен сок - съхранение на силиций и сяра. И тя обичаше много морски дарове - скариди, калмари, миди и раци. Много вкусно и здравословно! Въпреки това, не е много скъпо. Заменете тези морски дарове като зеле и вземете необходимия материал от него.
5. Полезно месо. Да, не е "подслушано" - и то полезно месо. Постно говеждо, телешко, пилешко и пуешко, а дори и гурме заек - всичко полезно месо, което ще е от полза на тялото ви, настроено за отслабване.
По-добре е да готвите кайма - тя е по-бърза и по-смилаема. Не гответе богато месо, бульон полезен първи мозък и яжте само супа има "втора степен".
Подходящо е да се пие ананасово месо/сок от портокал или нар - допринася за по-добро усвояване на микроелементи.
Не забравяйте, че личността на всеки човек е възможно да се гарантира, че една и съща диета изобщо ще има благоприятен ефект. Но при спазване на горните правила, особено ако го правите редовно, състоянието ви ще се подобри, а диетите ще станат по-ефективни и забавни.
Етикети: диета, витамини, микроелементи