- EKO LIFE: Естествен празничен комплект за първа помощ
- ЕКО домашен любимец
- ЕКО домакинство
- ЕКО-БИО жена
- ECKitchen
- Хигиенни навици
- Какво трябва да ядем през зимата?
- EKO LIFE: това, което ни боли?!
- Адаптогени - борци срещу стреса, умората и болестите
- ЗАХАР.
- Диетата може да повлияе на психическото ви състояние?
- Твърди и здрави КОСТИ благодарение на бъбреците?
- ХРАНА вместо ЛЕКАРСТВА
- ЗАЩО ВЕГАНИЯ? 3 причини ЗАЩО да се даде шанс на растителна диета
- Хормонална йога
- Йога и шийни прешлени
- GRAVIDJOGA Йога по време на бременност
- ЙОГА - затоплете тялото си
- Йога и гръбначен стълб
- Йога и женска енергия
- Как да изживеем космическия секс?
- ПОРНО! ДА ИЛИ НЕ?
- Естествени афродизиаци
- Чудо пенис
- Какво не знаете за влагалището?
- ДНЕС ТАБО ЗА ОТКРИВАНЕ НА МЪЖЕ И СЕКС
- ДОБЪР ПОТЕНЦИАЛ И ГРЕШКА или ВИТАЛНО МЪЖКО ТЯЛО
- СЕКСУАЛНО ЖЕЛАНИЕ И ОПАЗВАНЕ НА ЗЕМЯТА НА ВИДОВЕ
- ЗРЕЛОСТ И СИМБИОЗА НА ПАРТНЬОРИТЕ
- Какво не знаете за хормоналната контрацепция?
- ЕВТИН момче?!
- Любов като АЛФА
- Защо моногамията е наша?
- Нумерология и партньорства
- Открийте своята женска сила
- ВЗАИМООТНОШЕНИЯ В КРИЗА?
- В затвора
- БАЛАНС НА РАБОТА-ЛЮБОВ
- ИЗБОР НА ПАРТНЬОР
- Фън Шуй и пролетно пробуждане
- Кажете „да“ на думата „не“
- ТЕСТ: Живеете в добре функциониращи отношения?
- Какво притеснява жените и мъжете?
- 5 ИЛЮЗИИ ЗА ПЕРФЕКТНА РАБОТА
- 8 основни минерала
- Как е в действителност с нашето бъдеще?
- Как да стана щастлив човек?
- ПСИХИЧНО НАРУШЕНИ?
- Намиране на вашето чувство
- КВАНТОВО ЛЕЧЕНИЕ - безкраен потенциал на човешките способности
- Действам така, както се чувствам
- Защо позитивното мислене понякога не работи?
- Признайте как се чувстваме
- Можем съзнателно да избираме как искаме да се чувстваме?
- ИНДИЙСКИ ИСТИНИ ЗА ЧЕСТИТ ЖИВОТ
- Идеята е енергия
- АВАРИИ И ЗАБОЛЯВАНИЯ НЕ СА НЕСКОЙНИ
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (JAR 2018)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (JAR 2019)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЕСЕН 2018)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЕСЕН 2019)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЛЯТО 2018)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЛЯТО 2019)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЗИМА 2018)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЗИМА 2017)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЕСЕН 2017)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЛЯТО 2017)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ПРОЛЕТ 2017)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЗИМА 2016)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЕСЕН 2016)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ПРОЛЕТ 2016)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЗИМА 2015)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЕСЕН 2015)
- КИТАЙСКИ ХОРОСКОПИ (ЛЯТО 2015)
НАЧИН НА ЖИВОТ НА ТРЕТОТО ХИЛЯДОЛИЕ
Прочети
ТЕКУЩ НОМЕР
2 2020 г.
Списание
ХОРОСКОПИ И ЖИВОТ
се публикува в следните термини:
No 1_ 2020 г. 19 декември
No 2_ 2020 8 октомври
ИЗДАТЕЛ
BADAM CREATIVE, s.r.o.
Кубанихо 5, 811 04 Братислава
КОНТАКТ
+421 903 442 220
„Какво е психичното здраве? Способността да обичаш и твориш. ”(Ерих Фром-психоаналитик, 1964)
Всички знаем това добре. Щастливите дни понякога се заменят с тъжни и ние се чувстваме така, сякаш облаци са паднали над нас и слънцето никога повече не би трябвало да изгрява. Тъгата е емоция като всяка друга и независимо дали ни харесва или не, е била част от оборудването на човешкото съществуване от векове. Ние обаче не сме изложени на емоциите си. Въпреки че губим контакт с реалността по време на депресия и изпадаме в илюзията за страх, чрез упорита работа върху себе си ние също можем да разпознаем и прогоним тази заблуда като натрапчива муха.
Депресията като болест на цивилизацията
Статистиката показва, че все повече хора страдат от депресивни разстройства. Времето, в което живеем, е много взискателно за психичното здраве, защото предлага редица мирогледи и религии, в които не се познаваме. Не сме сигурни в житейските приоритети и в стремежа си да изпълним собствените си представи за себе си или представите на други хора за нас, често се губим напълно и не можем да намерим север. Днешният свят е придружен от редица причини за безпокойство: липса на пари, несигурна заетост, времеви стрес, липса на място за себе си, здраве в риск, вредна храна. Всичко това често ни принуждава да мислим за бъдещето и да изпадаме в страх.
Ако човек е непрекъснато обзет от страхове, в главата му ще се образуват релси, принуждаващи го да реагира на всяко малко нещо с преувеличени емоции. Доза дискомфорт най-накрая може да сложи човек на раменете му и идва безпомощност: „Светът е толкова опасно място! Аз съм негова жертва ", потисна шепнещият.
Какво причинява депресия?
Има много различни отговори на въпроса защо възниква депресията. Съветът по западна медицина предпочита мнението, че депресията е резултат от биохимичен дисбаланс в мозъка. Съобщава се, че депресираният пациент не е виновен за постоянната си скръб, а липсата на серотонин в неговите неврологични центрове. Класическата медицина отново назовава само биологичния механизъм, съпътстващото явление, но не и причината за заболяването. Депресията може да бъде много по-засегната от погрешното схващане за погрешни мисловни модели и вярата в собствената ниска непълноценност и некомпетентност. Ниско самочувствие. Малко любов един към друг. Неспособност да приема себе си такъв, какъвто съм. Мозъчният дисбаланс и липсата на серотонин стават хронични, когато живеем без любов твърде дълго, когато сме водени от страх, а не от любов твърде дълго.
Магията на идеите
Отървете се от чувството за вина
Чувството за вина е огромен проблем и стимул за тревожност или депресия. Чувстваме се виновни за това как изглеждаме, как се държим, как се чувстват близките ни, как се развива кариерата ни. Вината никога не е на мястото си. Дори да сте наясно, че сте причинили нещо, пропуснете самообвинението и самоизтезанията. Съществува фундаментална разлика между вината и поемането на отговорност. Можем да си кажем: „Аз съм отговорен за това как се справям“ и по този начин автоматично ще поемем контрола над живота и ще повярваме, че сме отговорни и за доброто, което имаме в живота. Ако, напротив, се обвиняваме, тогава похвалата отива настрани и губим контрол над живота си, защото смятаме, че сме безполезни и нищо не може да се направи. Спри! Ние сме тези, които сме и имаме право да бъдем щастливи дори в „несъвършено“ състояние. Всичко е въпрос на самоприемане. Да обичаш и да приемеш себе си такъв, какъвто съм, е ключът към психическото равновесие, задоволство и успех в живота.
Илюзия, наречена "слабост"
Най-важната илюзия, в която изпада човек в депресия, е вярата в собствената некомпетентност. Депресираният човек ще повярва, че животът му е нещастен и че не може да направи нищо по въпроса. Депресията поробва хората, опитвайки се да внуши грозен образ на тях и света.
Резултатът от тези негативни сценарии е пълно изтощение, дълбоко чувство на тъга и безнадеждност. За човек става трудно просто да се разхожда из стаята, да мие чинии или да претопля храната. Обикновено се дърпа, плаче и спи, за да има спокойствие от ума си, поне за известно време.
Но това е илюзорно състояние! Човек страда, защото е хванат в капана на собствените си мисли. Всъщност той не е безпомощен, а напротив - само той има силата да промени живота си към по-добро.
Силата на настоящия момент
По този начин депресията е заболяване, което всъщност не съществува. Както каза психиатърът Томас Саз в края на 70-те години, „Психичните заболявания са просто мит.“ Умът е като абстрактен филмов екран, той все още прожектира нещо към нас, но това не означава, че филмът е истински! Затова наблюдавайте реалността. Виждате ли? Земята все още се върти както преди, слънцето изгрява всяка сутрин и ние се събуждаме. Никой не е избран от съдбата като нещастник и жертва на цялото зло. Всъщност животът на всеки от нас има смисъл, всички ние имаме своята ценност и никой не е роден да страда.
Ако си спомняте тази силна и изпълняваща истината достатъчно често, ще получите твърда почва под краката си и депресията изведнъж ще се превърне в безвреден облак, който губи значението си.
По този начин разпознаването и приемането на настоящия момент има силен лечебен ефект. Тъжен ли си Умът ви е превзел - и какво от това! Приемането на депресивно състояние ще ви отведе много по-далеч, отколкото постоянно да се борите с него. Не се унижавайте, не се наричайте слаби или сериозно болни - ако депресията е влязла в живота ви, това със сигурност има оправдание. Силното чувство на празнота ще ме отведе в живота. За да отклоните най-накрая вниманието от това, което ви причинява болка, и започнете да правите истинска любов. Депресията трябва да ви накара да отскочите отдолу и да кажете, че умът отсега нататък никога няма да ви контролира!
Контрол на ума си
Осъзнайте, че умът ви е като затворен компютър и от време на време може да ви казва пълни глупости. Не всичко, за което можете да се сетите, е наистина вярно. Знайте, че хората имат различни идеи и това е добре. Каквито и да са мислите ви, не се плашете, защото вие сте „мрежовият администратор“. Вие решавате кои идеи да включите в системата и кои влизат в „спам“. Тайната на успеха е да контролирате ума си. Предизвикателно е, особено ако не можете да спрете да мислите и черните сценарии в главата ви плашат, когато поискат. Затова започнете постепенно. Започнете да медитирате. Опитайте се да наблюдавате мислите си. Циркът, който се случва в главата ви, просто наблюдавайте и не му пречете, независимо какво ви хрумне. Винаги забелязвайте красивите неща в живота! Повярвайте, че те се случват всеки ден. След ежедневни тренировки и работа върху себе си, веднага ще усетите, че вниманието ви автоматично е положително, красиво и приятно. Това е първият, най-важен признак, че депресията отшумява.
Липса на самочувствие
Причината за депресията е липсата на самочувствие. Самочувствието спада, защото смятате, че нищо не ви се получава, така че бавно започвате да се освобождавате от всичко: вече не излизате, не ходите при приятели, не се обаждате на приятелите си и спирате да ходите да работиш. Такова дълбоко чувство на безпомощност може да се излекува само с работа. Ако човек започне да се занимава с някаква работа, творческа дейност или обикновени задължения, чувството за собствена стойност и значимост на неговото съществуване веднага ще се увеличи. Няма значение колко много слаб се чувства, колко много се смята за некомпетентен през цялото време - след време той ще започне да се убеждава сам, че създава и оставя следа. Ще види, че умът само го е подвеждал през цялото време и всъщност той е способен, креативен и изключителен човек.
Ето защо, ако депресията ви хване окото и се опита да ви издърпа надолу, предпишете богата програма и се опитайте да я изпълните дисциплинирано. Спортувайте, работете, творете, почиствайте, помагайте на другите - и след малко привидно слаб човек ще се превърне в силна личност със силно самочувствие.
Емоции от гледна точка на китайската медицина
Традиционната китайска медицина е присвоила определена емоция на всеки пълен орган в тялото. Има гняв, свързан с черния дроб, радост със сърцето, мисъл и безпокойство с далака, тъга с белите дробове и страх и страх с бъбреците. Всички тези емоции служат и като диагностично средство за практикуващите китайска медицина. Когато някой от тях се проявява прекомерно или напълно липсва, това е признак за отслабване на тялото или част от неговата система. Например, ако далакът е отслабен, обикновено прекалено анализираме различните си чувства или мисли, страхуваме се от нещо предварително, доколкото мислим какво може да се случи. Китайската медицина се стреми да предотврати заболяванията, преди те да се появят. Той търси странични ефекти - като прекомерни грижи за мускулите, прекомерен апетит за сладкиши, чести херпеси, афти в устата, диария, анемия, менструални проблеми, пасивност или прекомерна активност - всички те са свързани с далака.