- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравей бебе, бих искал да те попитам как мога да отслабна под гърдите си? Знаете ли, имам ужасно изпъкнали ребра и дори мазнини по тях, така че не мога да нося по-стегната тениска или потник. Сега загубих нещо като цяло и гърдите ми се свиха и изглежда дори по-зле от преди ☹. Ще се нуждая от съвет от вас за някои от упражненията, тъй като по никакъв начин не можах да ги намеря ☹. Въпреки че и аз имам корем след бременност, но постепенно той изчезва с упражнения, за съжаление ребрата, покрити с мазнини, остават.
@ eliza149 Здравейте, имам и проблемна горна част на тялото + корем, имам го много голям, хората си мислят, че съм бременна. ☹ Не сте се опитали да тренирате Jillian Michaels Shred level1 + 2 + 3. казва се, че е много ефективен. Тренирах от 3 нива, но не спазвам диетата, така че все още не виждам промяната. 😅 😅
Според мен най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се споразумеете за 2-3 часа треньор и той ще ви покаже точно какви упражнения да практикувате в проблемни зони с вас