Опитайте тези страхотни фитнес палачинки със сирене и протеини или печени палачинки без брашно - Името няма толкова голямо значение, важното е, че са здрави и фантастични! Освен това ще ви трябват само 5 здравословни съставки за тях и те са напълно без брашно.
Тези печени палачинки със сирене Те са богата на протеини (те съдържат до 58 g на порция) и имат относително ниско съдържание на хранителни вещества, което се опитваме да избягваме при отслабване или рисуване по бански - т.е. калории, мазнини и въглехидрати. Това е един от тях рецепти за протеинов прах, което правя често и много. Можете да използвате протеин с всякакъв вкус в тях и въпреки това да промените вкуса им. Предпочитам да използвам ванилия, банан или кокосов протеин в тази рецепта. Ако обаче не искате да използвате протеина, можете да го замените със същото количество пудинг на прах. Използвах щипка стевия за подслаждане, но можете да ги подсладите с ксилитол или малко мед. За най-добри резултати използвайте мека извара в рецептата.
Палачинките са удивително сочни и засищат дълго време. Можете да им се насладите на спокойствие за закуска, като десерт или десет на работа или в училище. И те също могат да служат перфектно като тренировъчна храна - мускулите ви благодаря.