За повечето хора наближаващата пролет представлява стартовата линия по пътя към желаните криви. Жалко, че само шепа ентусиасти ще стигнат до успешен край.

отслабнете

Всеки би искал да има красиво, тънко и твърдо тяло, но малцина са готови да направят нещо по въпроса. Едно от най-честите извинения за вечен мързел е липсата на време за посещение на фитнес залата. Страхотни упражнения обаче могат да се изпълняват и в уюта на дома.

Страхотна фитлопта

Ненадмината единица е ненадмината единица, когато става въпрос за спортно оборудване у дома от дълго време. Портфолиото й от фенове е наистина голямо. Тя е обичана от малки деца, възрастни хора, деца, жени със заседнала работа, а също и всички пациенти, които страдат от нарушения на координацията.

Скачащо въже

С прескачане на въже ще мобилизирате няколко части на тялото. По време на скачане долната и горната част на тялото (раменете, гърба, корема, гърдите) се укрепват, но упражненията с въже за скачане също имат положителен ефект върху вашето състояние и координация.

AB ролка

AB Roller е изключително популярен инструмент за оформяне на коремните части на начинаещи, които все още имат проблеми с правилното изпълнение на упражненията. Именно поддържаните глави и отпуснати мускули на врата ще ви принудят да ангажирате много повече коремните мускули благодарение на даденото устройство, но най-важното е, че упражненията се изпълняват правилно.

Името на съкращението TRX крие името Упражнение за цялостно съпротивление на тялото, т.е. упражнения за всички мускули на тялото. TRX се използва по целия свят от професионални спортисти, военни и полицейски отдели и, разбира се, фитнес центрове. Поради своята простота и съхранение TRX е неразделна част от много домакинства.

Орбитрек

„Защо не тръгнеш да тичаш?“ Това е въпрос, на който са се натъкнали повечето фенове на орбитрека. Упражнението върху орбитрека има едно неоспоримо предимство пред бягането. Благодарение на естественото елиптично движение на краката, не предизвиквате удари по тялото и по този начин не натоварвате ставите. Упражнението върху орбитрека също е котка и благодарение на системното участие на краката и ръцете, вие практикувате всички части на тялото.

Босу може да се характеризира като издутина, при която е трудно да се поддържа баланс. Благодарение на това усилие шефът укрепва мускулите, подобрява стойката и интензивно тренира всички части на тялото. Това е една от причините, поради която експертите го смятат за идеално помощно средство за упражнения.

Въртящ се диск

Както всяко упражнение, то също ви приближава малко по-близо до кривите на мечтите на въртящия се диск. Въртящият се диск укрепва наклонените коремни мускули и изобщо не натоварва шийните прешлени, което е едно от безспорните му предимства. Ако искате осем ремъка, въртящият се диск без съмнение е правилният избор.