от Redakcie · Публикувано на 10/10/2019 · Актуализирано на 21/09/2019
Чували ли сте, че кафето може да ви помогне да отслабнете? Това не е нищо измислено, наистина е така. Всеки ще ви каже, че по време на отслабване трябва да коригирате диетата си, да спортувате редовно и да пиете много. Трябва обаче да пропуснете кафето, защото експертите казват, че то дехидратира тялото. Но истината е, че ако пиете кафе заедно с вода (т.е. пиете чиста вода с кафе), това по никакъв начин не е вредно. Напротив, някои видове кафе ще ви помогнат да отслабнете.
Ако кафето е удоволствие за вас и не можете да направите крачка без него сутрин, определено не искате да се откажете от него дори заради красивата стройна фигура. Но никой не ви иска, кафето ще отиде, благодарение на което можете да свалите няколко излишни килограма.
Ще знаете кафеената диета?
Отслабването с помощта на кафе се нарича кафе диета. Може би сте чували за този тип диета, може би не. Това е диета от Диетата на любителя на кафето от Боби Арно. Книгата описва и твърди, че пиенето на кафе по няколко пъти на ден значително ускорява метаболизма, което следователно ускорява изгарянето на мазнините, като в същото време предотвратява усвояването на калории и намалява апетита.
Авторът на споменатата книга също е убеден, че кафето означава не само тънките линии на много хора, но и дълголетието, защото кафето е богато на антиоксиданти.
Колко кафе да пиете по време на кафе диетата? И какво кафе да се пие?
Възниква въпросът колко кафе и колко кафе да пиете през деня, за да стане диетата ефективна. Диетичният план според споменатия автор на споменатата книга е, че трябва да пиете поне три чаши леко печено кафе на ден. Защо леко печено кафе? Причината е, че за разлика от по-тъмните видове кафе, леко печеното кафе е богато на антиоксиданти.
В идеалния случай можете да си купите леко печени кафе на зърна като цяло и след това да ги направите у дома. След това приготвяйте кафето само с помощта на филтрирана вода.
Като част от диетата можете дори да пиете кафе без кофеин, според автора е важно да се спазва минималният брой чаши през деня, кафето не може да бъде хармонизирано и към него не трябва да се добавя сметана или мляко.