- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте жени.знам толкова много диети.dukanova, разделена диета, 90 дни. и т.н. Държах 90 дни и запазих стомаха си . Имах ужасни вратове и болки . Все още имам проблем с храносмилането и затова реших да не спазвам никаква диета.не може да се понижи по-бързо с диетата, но според за мен да отслабна и резултатът ще работим без вечеря . Преди три години спрях вечерята и оставих за месец 4 килограма. Преминах от 65 килограма на 61.нози сега имам 69 килограма и това е вече крайност. Предполагам, че това е така, защото животът ми положи положителен обрат. Щастлива съм повече от година ... Имам мир и все още чувам от съпруга си, че го харесвам такъв, какъвто съм ... че харесвам женската кръв и мляко. но вече съм недоволен от себе си . така че реших да се върна към пропускането на вечерята . и да включа мелнички. PO 17stej uz nejem.Nechcem vlemi schudnut.sem ve veku 34 r. когато му отнеме кожата и остарее . също и 5 килограма, когато го сложа ще се оправя. Моля, някои от вас имат положително преживяване, че тя е успяла да отслабне, като е загубила вечеря?
Благодаря ти.
разбира се, трябва да е редовно на всеки 3 часа и след 17 ч. нищо или зеленчуци ... когато трябваше да отслабна, винаги само така, според мен - всички знаят как да отслабна 🙂 Не препоръчвам никакви драстични диети, Разпръсквам тялото ви, има риск от йо-йо ефект и се чувствате ужасно с тях . вървите по правилния път, трябва да опитате сами . малко тегло 5 килограма е по-добро от 15 😀, така че направихте добро решение, сега е точното време 😉
Веднъж ми доказа, че не съм ял след 17-и и тогава отслабнах. Но оттогава и аз не съм опитвал нищо, защото съм отслабнал напълно самостоятелно и не е трябвало да правя нищо и сега имам само 47,5 кг, което вече е достатъчно малко за моя ръст. Така че в момента трябва да ям отново 🙂
P.S. скъпа, аз съм нов тук, как да създам и дискусия? Имам нужда от съвет за едно нещо. Д. 🙂
Най-добре е да избягвате захар и сладкиши за известно време, да намалите страничните ястия и да се движите повече n Не прекъсвайте вечерята си, забавете метаболизма си и накрая парадоксално спечелете още повече ještě Укрепването на корема е похвално, но мисля, че е най-добре да бягате ( разходка) с правилната честота на пулса, тя намалява с едно стихотворение🙂
Вярвам, че храненето на всеки 2-3 часа е по-добре, това няма да направи вашата храносмилателна система мързелива.Добре е да свикнете да пиете половин литър хладка вода сутрин 🙂 и да не ядете след 18 часа. През лятото е лесно, прекарвах дълги вечери навън, с деца, кучета. Винаги взимам няколко килограма, той скача нагоре, защото ги прекарвам да ядат 🙂 🙂), но така, вече става въпрос за силна воля.
Разбира се, отслабвате, но за да запазите теглото си, ще трябва да се откажете от вечерята завинаги. Веднага щом започнете да вечеряте отново, теглото ще се покачи с очите ви. Основното правило е да не бъдете гладни. Ако често сте гладни, тялото ви ще запази следващото хранене, така че да има резерв, когато не вали отново. Така омагьосан кръг.
да, успях да отслабна, когато ядох последното хранене в 17:00. и особено избягвах някои храни и деликатеси дори през деня. беше достатъчно да изхвърля сладкиши и сладкиши и това беше достатъчно за мен. 🙂 и лично аз не мисля, че когато се върнете в старите общежития на вечерята, килограмите ще се върнат. не се върнаха при мен. вероятно зависи в кои вечери бихте се върнали, ако редовно ходите на бекон и мазно свинско месо и подобна алчност, тогава е логично какво би последвало 😀
@luciferkax щракнете върху форума и там ще ви изхвърлят секции, ще изберете категорията, за която се отнася вашият пост и ще започнете нова тема от дясната страна. и там избирате дали дискусия или въпрос. Всеки може да отговори на въпроса ви само веднъж.
преди три години тя спря да вечеря и отслабна с 4 килограма за месец. така че какво питате или е възможно, когато вече сте го изпитали? 😉. защо не продължи?