възможни

Жена изпраща съобщения. Отблизо младо щастливо усмихнато весело красива жена момиче гледа мобилен мобилен телефон четене изпращане на sms изолиран фон градски пейзаж на открито. Позитивен израз на лицето човешка емоция

10 причини за отпуснато и изсъхнало лице

Отпуснатата кожа на лицето принадлежи към естественото стареене. С напредване на възрастта, тя губи колаген и еластин, мазнини и обем, е по-малко закръглена и шейната и другите части на лицето падат повече поради гравитацията.

Някои от тези процеси обаче могат да бъдат ненужно ускорени от влиянието на начина на живот. Прочетете, за да разберете кои 10 лоши навика ускоряват отслабването на лицето ви. Някои ще ви изненадат.

1, Прекомерна и неправилна употреба на смартфони и таблети

Ако използвате смартфон или таблет, може би сте забелязали, че кожата ви е по-отпусната. Според статия, публикувана в британското периодично издание The Week, това явление се нарича „лицето на смартфона“. Д-р В него Мервин Патерсън обяснява защо потребителите на тези устройства имат отпуснати шейни, двойна брадичка и марионетни бръчки. Това се дължи на продължителното накланяне на лицето напред, докато гледаме екрана, когато гравитационната сила действа и дърпа шейната ни и кожата на цялото лице.

Ако това изглежда малко вероятно, можете да го проверите със следващото 5-минутно упражнение. Поставете пръстите си на около два сантиметра от устата, за да държите шейната. Гледам напред. След това вдигнете глава и погледнете тавана, оставяйки пръсти на шейната. Трябва да почувствате стегната кожа около шейната и устата. След това погледнете надолу, наклонете главата си в същата посока. Как се чувстваш? Вероятно слаба кожна слабост (освен ако вашата все още не е достатъчно твърда). Мускулите също отслабват с възрастта, гледането на смартфони или таблети може да ускори този процес. Затова ограничете употребата им или опитайте да ги гледате на нивото на очите.

2, Повтарящи се изражения на лицето

Дори повтарящите се изражения на лицето могат да ускорят нейното избледняване. Сутрин, когато се събудите, лицето ви изглежда по-досадно, носните бръчки са по-видими. Това е така, защото по време на сън изражението на лицето ви остава непроменено по-дълго. Ще изключите кожата на лицето си с широка усмивка и освен това ще се чувствате по-добре.

3, Внезапна и драстична загуба на тегло

Прекалено бързото отслабване означава голяма промяна за тялото и кожата. Кожата не се свива толкова бързо и остава отпусната и набръчкана. Това явление е още по-лошо с възрастта. Така че, ако планирате да отслабнете, правете го постепенно и не пропускайте стягащите упражнения, които ще помогнат на кожата да се свие.

4, Твърде лоша диета

Много жени вярват, че мазнините обикновено са лоши и не ги консумират. Здравословните мазнини обаче са от съществено значение за тялото и кожата. Те съдържат омега-3 и омега-6 есенциални мастни киселини, които са градивните елементи на здравите клетъчни мембрани. Те произвеждат естествената мазна бариера на кожата и я поддържат хидратирана, по-пълна и по-млада.

5, Прекомерна консумация на захар

Това, което наистина трябва да избягвате, е захарта, която задейства процеса на гликиране в организма. Неговите молекули свързват протеиновите влакна и ги атакуват, причинявайки на кожата да губи колаген и да започне да увисва и да остарява.

6, Зъболекарски процедури в напреднала възраст

Моят зъболекар ме посъветва, че ако имате затруднения със зъба на мъдростта, да го отстраните възможно най-скоро. Не чакайте твърде дълго, времето играе срещу вас. Ако изчакате, докато останете твърде стари, кожата ви може вече да не е толкова еластична. След изваждането на зъбите на мъдростта могат да се създадат потънали области и лицето губи определението си. Видях го при родителите си, които също чакаха дълго време, в крайна сметка те не избягваха добива и от една страна имат по-значими потънали места. При определено осветление то хвърля сенки точно на тези места.

Отокът се появява след изваждането на зъба, но когато отокът отшуми, кожата пада и такава кожа е трудно да се стегне. Ето защо не отлагайте стоматологичните процедури.

7, Спане на ваша страна

Спането с лице, заровено в възглавница, може да доведе до падането на шейната ви. Затова се препоръчва да спите по гръб или да си купите по-мека калъфка за възглавници.

8, Хормонален дисбаланс

Една от основните причини за увисването на кожата на лицето при жените е хормоналният дисбаланс, причинен от загубата на естроген по време на стареенето. Естрогенът стимулира клетките, наречени фибробласти, да произвеждат колаген и еластин. Недостигът му по този начин причинява бръчки и увисване на лицето. Това е най-често по време на менопаузата, но напоследък по-младите жени също страдат от перименопауза. Дебелината на кожата също се променя по време на менструация. Това е най-тънкият в самото начало, когато нивата на естроген и прогестерон са ниски.

9, Прекомерно упражнение (например бягане)

Това явление се нарича "бягащо лице", когато отслабването на кожата е причинено от постоянно движение нагоре и надолу по време на бягането. След това кожата се отдалечава от подлежащите мускули и пада. Бягането също води до повишаване на нивата на кортизол и може да доведе до преждевременно стареене. Така че не е идеално упражнение за възрастни хора.

10, Прекомерно излагане на слънце

Всички много добре знаем, че ултравиолетовите лъчи увреждат еластина в кожата. Следователно прекомерното излагане на слънце го кара да се набръчква и увисва. Следователно трябва да носите шапка и да бъдете боядисани достатъчно с подходящ слънцезащитен крем всеки път, когато стоите на слънце.

За да предотвратите преждевременно увисване на кожата на лицето, опитайте се да избегнете гореспоменатите лоши навици и опитайте лицеви упражнения и масажи. Това ще укрепи мускулите ви и кожата ви ще изглежда по-дълго младежка.

Подготвих колекция от упражнения за лице като практическо помагало за дамска чанта. НОВИ програмни карти FACEFIT. Отсега нататък можете да практикувате по всяко време и навсякъде.

Програмата FACEFIT се предлага и на новия DVD 2 или като цялостна програма от начинаещи до напреднали в онлайн версията, която можете да изтеглите на вашия компютър или мобилен телефон.