Тъмен шоколад VS млечен шоколад, кое е по добре? Вие сте жена, която обича шоколада? Понякога имате състояния, които получавате вкус на шоколад и не можете да го спрете? Защото знаете ли, че ако го вземете, това няма да има нищо общо със загубата на тегло? В днешната статия ще вземем "до пакета" черен и млечен шоколад. Нека да го разгледаме и отдясно и отляво, как е в действителност с тези шоколадови бонбони 🙂 Ако се научите да разпознавате „правилния“, не е нужно да изпитвате угризения и можете да се отдадете на това, дори ако сте в момента се опитвам да сложа някои.
ТЪМЕН ШОКОЛАД ПРОТИВ МЛЕЧЕН ШОКОЛАД
ОБИЧАШ ШОКОЛАД ?
Когато следващия път отидете да пазарувате и търсите шоколад, който бихте взели, когато ви „хване” вкусът към сладкото у дома, определено трябва да посегнете към тъмен шоколад, който съдържа висок процент какао.
Най-малкото трябва да бъде 70% тъмен шоколад(без аромат на малина и т.н.) Аз лично купувам 85% и наистина е отличен.
Когато се храните така качествен тъмен шоколад разбира се, ще използвате неговите антиоксидантни свойства в разумно количество. Съдържащите какао вещества помагат за неутрализирането на свободните радикали, намаляват образуването на съсиреци и окисляването на лошия холестерол и подобряват усвояването на витамини и минерали.
Дори учените са открили този шоколад, който съдържа 80% какао намалява риска от рак на кожата и забавя стареенето. Въпреки това, за да се възползвате напълно от този деликатес, не трябва да ядете повече от 20 грама на ден. Затова внимавайте, мили дами, да не ядете цял шоколад за седене, иначе няма нищо общо със загубата на тегло или лечебните ефекти, които ни дават черен шоколад носи.
ТЪМЕН ШОКОЛАД ПРОТИВ МЛЕЧЕН ШОКОЛАД
КОГАТО СРАВНЯВАТЕ ТЪМНИЯ ШОКОЛАД ПРОТИВ МЛЕЧНИТЕ
ТЪМЕН ШОКОЛАД
- има почти двойно количество здравословни мастни киселини
- има по-малко въглехидрати
- има 4 пъти повече фибри
- има почти 5 пъти повече желязо
- има повече магнезий, фосфор и цинк
- съдържа високо съдържание на антиоксиданти
- забавя стареенето
- понижава холестерола
- повече витамини от група В
„Колкото повече съдържа какаовият шоколад, толкова повече е той шоколад по-добро качество. Колкото по-малко% какао съдържа, толкова по-голямо количество втвърдени мазнини, захар и други добавки. "
ЗАЩО НЕ МЛЕЧЕН ШОКОЛАД ?
В този случай изобщо не не е шоколад, а по-скоро от комбинация от мазнини, мляко на прах, захар. Така че със сигурност няма да намерите ползи от какаото в този шоколад, но определено ще намерите огромно количество празни калории там.
Млечният шоколад не съдържа какао нито какао на прах, съдържа само 30 до 40 процента какаови твърди вещества и тъмен шоколад до мин. от 50 до 85 процента какао.
3 ПРИЧИНИ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ НА ТЪМНИЯ ШОКОЛАД
1, ГАРАНТИРА ДОБРО НАСТРОЙСТВО
Съдържа вещества, които имат много положителен ефект върху нервната система, благодарение на теобромин, фенилаланин и флавоноиди. Следователно този шоколад действа като антидепресант.
2, ИМУНИТЕТ В ПОЛЗАТА
Високо съдържание на антиоксиданти в тъмния шоколад те са огромна полза за имунните процеси в организма.
3, ЛЕЧЕНИЕ НА АКНЕ И ЕКЗЕМА
Ако кожата ви е проблемна за акне, тогава какаото е една от многото храни, които трябва да бъдат във вашата диета. Доказано е, че проблемът с акнето не се причинява от яденето на качествен шоколад с високо съдържание на какао, но особено високия прием на захар в сладкиши и нискокачествени шоколади.
"Ти Би те не трябва да ядат повече от 20-50g черен шоколад и избелвайте бялото и млечните продукти напълно от вашата диета "
PS: Ако харесате тази статия, моля дайте харесвайте и споделяйте с приятели, ако имате някакви наблюдения, пишете ми до коментари 🙂
Какво ще говорим дами, всеки от нас копнее за солидна и ...
Може би го знаете. Здравословна диета, адекватни упражнения и излишни килограми не и ...
Миналата седмица една златна дама ми се обади, че иска да отслабне и че има нужда от моята ...