това

Пълни маси със солени и сладки лакомства, посещения, тостове ... добавете стрес и умора от препаратите и тялото ви ще се нуждае от правилна реконструкция след Великден. Можете обаче да го предотвратите. Ще ви кажем как.

Пълни маси със солени и сладки лакомства, посещения, тостове ... добавете стрес и умора от препаратите и тялото ви ще се нуждае от правилна реконструкция след Великден. Можете обаче да го предотвратите. Ще ви кажем как.

Излиза от очите, излиза от ума. Използвайте тази истина в полза на стомаха си. Обичахме да обикаляме лакомствата практически по цял ден и да взимаме нещо тук-там, без да сме гладни.

Поддържайте апетита си под контрол

Опитайте да съхранявате чиния с торти или купа с шунка в хладилника. Известно време ще се чувствате шотландец, но ще откриете, че не е нужно да ядете постоянно и преяждането ще бъде непознато понятие. Стомашното разстройство е грях: "Храносмилателната система е претоварена, нейният физиологичен капацитет е надвишен," предупреждава ядещия MUDr. Томаш Шалек. Тялото няма шанс да преработи добре храната и да усвои всички хранителни вещества. Ако смятате, че можете да бъдете пълнени без зеленчуци със зеленчуци, които са практически без калории, това не е вярно. „Не знам никаква храна, която да се яде без последствия“, казва лекарят. На въпроса дали червеният душ няма да го реши елегантно, той отговаря: „Мисля, че е предимно с търговска цел.“

Стимулирайте себе си

Нямаме предвид наркотици или алкохол, а трева. Зелено, осеяно с глухарчета, върху което добре грее пролетното слънце. Не е достатъчно да погледнете през сглобяемия прозорец, да излезете навън! Поглезете се с поне една разходка всеки ден. Слънчевата светлина стимулира производството на серотонин, който също помага за потискане на сезонните афективни разстройства (SAD). Ако сте свикнали да спортувате всеки ден, празниците не са причина да излизате от ритъма. В края на краищата, измитите хормони на щастието ще ви помогнат да преодолеете възможни малки кризи, които са свързани с факта, че членовете на домакинството ще се озоват за няколко дни в продължение на двадесет и четири часа заедно.

Тип Glanc: Според учението на фън шуй, жълтият цвят поддържа храносмилането, докато червеният и зеленият поддържат апетита. Синьото и черното обикновено го намаляват. Използвайте тази информация във ваша полза.

Премахване на стреса

Усещате ли вътрешно напрежение? Традиционната китайска медицина откри точка, наречена хоку, която може да намали стреса и напрежението в горната част на тялото. В продължение на тридесет секунди натиснете здраво месестата част между палеца и показалеца. Не помогна ли? Викайте в гората или на възглавница. Не чувствайте, че трябва да подмладявате всеки член на домакинството с храна и дейности и да правите всичко - от измиване на прозорците до декориране на апартамента, готвене, печене до посещения на семейство, разпръснато из цялата страна. Изтрийте половината от насрочените елементи и вижте колко красиви са празниците.

Облечете се вътре

На Великден водата не се пести, но не забравяйте, че трябва да хидратирате и отвътре. За храносмилането и попълването на минералите са чудесни минерални води от подземни защитени източници, без химическа обработка. Ако плашилото е натрият, който те съдържат, трябва да знаете, че се нуждаем от този елемент, за да регулираме количеството течност в тялото и да предаваме нервни импулси. Натрият в минералите не е свързан с хлориди, а с бикарбонати. Сложно? Накратко, ако искате да намалите приема на натрий, ограничете приема на натриев хлорид, тоест трапезна сол.