Когато навън достигнат температури около 0 градуса по Целзий, всеки иска да се стопли естествено в топлината на дома. През деня радиаторът върви с пълна скорост, но през нощта малко хора го изключват. Това обаче не е най-добрата идея, когато става въпрос за вашето здраве!

Напускането на дома ви на топло, докато спите, не е единственият начин да си вземете портфейла. Има по-лошо въздействие върху човешкото тяло, което мнозина не осъзнават.

Причинява събуждане през нощта

Доказателството е в ръцете на проучване, проведено от британска компания, фокусирана върху производството на спално бельо и аксесоари Slumberdown. Резултатът беше такъв 46 процента от анкетираните не се чувстват добре сутрин, след като оставят отоплението включено цяла нощ, както е посочено на ladbible.com. Но това не е всичко. Около 37 процента казват, че имат главоболие, сухота в устата и са дехидратирани. Всеки пети човек, който заспи в стая с включен радиатор, се събужда през нощта с изпотяване.

Експертът по сън Джейсън Елис обясни какво се случва с човешкото тяло по време на такава нощ: „По време на сън телата ни вършат много работа. Принадлежи тук промяна в телесната температура и постепенното й намаляване по време на сън. Когато станем, температурата след това се нормализира. "

включено

Въпреки че ни е лесно да си легнем поради топлината в стаята, различно е, когато станем. Най-важното е да се чувствате добре и комфортно, докато спите и ставате. Както добавя Елис, колкото по-комфортно се чувстваме, толкова по-малко вероятно е да се събудим рано сутринта.

Има риск от възпалено гърло или инфаркт

Но за да влошите нещата, има и друг риск, който предпочитате, ако искате прегряти стаи. Когато излизате от къщата, излагате тялото си на екстремен топлинен шок. Подобни температурни промени имат драстичен ефект върху кръвообращението, което се потвърждава от ръководителя на кардиологичната клиника в Ню Йорк Морис Пай.

„При преминаване от топла среда към студена съществува риск от повишаване на налягането. Артериите се изправят и кръвоснабдяването на сърцето се ограничава. Това причинява ангина, инфаркт или сърдечна аритмия “, обяснява д-р Пай.

По-добро решение

Това обаче не означава, че трябва да треперите в леглото от зимата. Според лекаря най-добре е температурата в дома да се поддържа през нощта над 18 градуса по Целзий. Ако все пак ви е по-студено, заложете на по-топла пижама, а не на радиатори с пълна скорост.