Освен солени рецепти, сладките се приготвят много добре и от тикви и тази е една от тях. Като цяло чийзкейковете са много популярни поради тяхната проста подготовка и вярвам, че този ароматен есенен десерт също ще ви хареса. Подготовката е проста, така че всеки може да го направи. Ти опитай:-)?

Време за подготовка: 90 минути + време за охлаждане поне 4 часа

Какво ще ни трябва за 10 порции?

В корпуса:

  • 100 г смлени овесени ядки
  • 100 г бадемово брашно
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 2 супени лъжици агаве или домашен мед

В пълнежа:

  • 500 г тиква хокайдо
  • 500 г фина извара
  • 200 г крема сирене
  • 2 яйца
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 0,5 чаени лъжички смлян анасон
  • агаве или мед на вкус - приблизително 50 g

Как ще продължим?

1. Измийте старателно тиквата, нарежете я на кубчета и я сварете във вряща вода, докато омекне.

2. След това го прецедете и когато се охлади малко, го смесете в гладко пюре.

3. Докато тиквата се готви, подгответе тялото. Смесете смлени люспи, бадемово брашно, кокосово масло и агава, за да образувате трохичка, която притискаме с ръце към дъното на форма за кекс с диаметър 26 см.

4. Смесете тиквеното пюре с останалите съставки върху плънката и изсипете крема върху тялото.

5. Печете тортата в загрята фурна на 160 ˚C за 60 минути, след това я извадете, оставете да се охлади и след това я поставете в хладилника за поне 4 часа.

Тип: Можем да добавим и готови подправки за меденки към тортата в пропорцията, която харесваме, и тя ще бъде още по-ароматна и есенна:-).

Хранителни стойности на 1 порция:

тиква

Как ти хареса:-)?

Можете също така да намерите най-добрите рецепти от нашия блог в книгите От фитнес до кухня специални I, II или III:

И какво друго можете да приготвите от тиква хокайдо?

Известен омлет, направен от тиква хокайдо. Рецептата е подходяща и за деца от 1 година

Фантастична паста от папардел с тиква хокайдо, за която са достатъчни само 25 минути

Вкусни хокайдо ньоки със сметаново-гъбен сос

  • Вкусни палачинки с кисело мляко с протеини, които ще искате да приготвяте многократно! - 8 февруари 2021 г.
  • Бърза торта с елда с шоколад, плюс без глутен! - 5 февруари 2021 г.
  • Ябълково-бананови здравословни палачинки с какао: без глутен, лактоза и също за деца от 2 години - 18 януари 2021 г.

Статията е добавена на 10.10.2020 г. и е включена в категорията: Десети фитнес десерти Рецепти Рецепти за деца Рецепти за деца от 2 години Вегетариански | Автор: Виктория Янов