Zdravoschudnut.sk

Може да ви се стори тривиално да мислите как и кога да консумирате плодове, но за нас това е здравословно или не?

правилно

Да, здравословно е. Съдържа много витамини и минерали, които помагат на тялото ни да се подхранва и поддържа работата му гладко. Но може да бъде и вредно, ако го ядете веднага след хранене!

Всеки плод трябва да се консумира на гладно. Тогава той играе основна роля в детоксикацията на организма и ви осигурява голяма доза енергия за отслабване и други жизнени дейности. За нашето тяло плодовете са много важна част от храната.

Ако ви харесва веднага след всяко хранене, тогава плодът не преминава през стомаха в червата, а започва да ферментира, гние и се превръща в киселина с храната. Веднага след като плодовете влязат в контакт с храната и храносмилателните сокове, цялото съдържание на храната започва да се разваля.

Следователно плодовете трябва да се ядат на гладно, за предпочитане преди хранене или по-късно след хранене. Плодовете, смесени с други храни, произвеждат газове и следователно стомахът ви се подува като балон. Консумирайки плодовете на гладно, ще предотвратите посивяване на косата, оплешивяване, експлозия на нервност и тъмен кръг под очите.

Не е вярно, че плодовете като лимони и портокали биха образували киселина, защото всички плодове в стомаха ни са алкални, т.е. алкални.

Ако започнете да ядете плодове на гладно, ще откриете тайните на дълголетието, красотата, здравето, положителната енергия, щастието и нормалното тегло и фигура.

Винаги се поглезете с пресни плодове, само с лек намек, че трябва да започнат да се развалят. Не изрязвайте гнилата част от плодовете, а останалото е хубаво. Това не е така, целият плод е „нападнат“ от мухъл. Не застрашавайте здравето си!

Пийте сок само от пресни плодове, никога пастьоризирани и съхранявани в кутии или бутилки. Тези сокове избягват приема на хранителни вещества, тъй като те не ги съдържат.

Малък списък с плодове, които да ви помогнат ...

Малък, но мощен. Той е добър източник на калий, магнезий, витамин Е и фибри. Съдържа два пъти повече витамин С от портокала.

ЯБЪЛКА

Една ябълка на ден ще ви предпази от посещение на лекар. Макар и с ниско съдържание на витамин С, той има антиоксиданти и флавони, които поддържат активността на витамин С, което помага да се намали рискът от инфаркт и инсулт.

ЯГОДИ

Защитни плодове. Ягодите имат най-високата обща сила на антиоксиданти сред плодовете и предпазват тялото от рак и запушване на кръвоносните съдове от свободните радикали.

ОРАНЖЕВ

Най-сладкото лекарство. Яденето на 2-4 портокала на ден ви предпазва от грип, висок холестерол, камъни в бъбреците и намалява риска от рак.

КЕМЕНА

Най-студеното утоляване на жаждата. Състои се от 92% вода, която е опакована във висока доза глутатион, който помага на имунната система. Съдържа и ликопен срещу рак. Също така съдържа витамин С и калий.

ГУВА А ПАПАЯ

Най-високата цена за витамин С. Те са категоричните победители в надпреварата за съдържанието на витамин С.

Гуава също е богата на фибри, които помагат за предотвратяване на запек. Папаята е богата на каротин, който помага на очите.