Главно меню
- Система MONADA
- Препратки
- Остава
- Услуги
- Академия за здраве
- Кои сме ние
- Блог
- Контакт
- Система MONADA
- Препратки
- Остава
- Услуги
- Услуги в училището за релаксация
- Академия за здраве
- Общо психическо благосъстояние
- Не получаване на стимулатори
- Движение
- Качване на борда
- Закономерности на природата
- Източник на жизнена енергия
- Азбука на езика на тялото
- Психично равновесие
- Хранене
- Клиника по астрология
- Упражнение
- Инструкции
- Кои сме ние
- Блог
- Контакт
Остава
Стрес
Стресът е резервен защитен механизъм. В случай на непредвидени неочаквани ситуации това води до мобилизиране и активиране на скрити резерви. Ако реакцията на организма е неадекватна или стресът е чест или постоянен, това може да има пагубни последици. Биохимичната проява на стрес в организма е изплакването на адреналин в кръвта.
- Днес считаме, че постоянният стрес е съучастник в почти всички най-често срещани заболявания - главоболие, болки в гърба, високо кръвно налягане, инфаркт, язва на стомаха, астма и рак. Напротив, липсата на адреналин може да бъде причина за скука, умора, недоволство, апатия и депресия. Изкуството е да се намери оптималният център между тези две крайности.
- Определено психическо напрежение съпътства всяка житейска ситуация - в широк диапазон от емоционална ескалация, където в началото има вълнение, треперене и подобни управляеми реакции, до законно стресиращи състояния, причинени от сериозни житейски събития като загуба на работа, развод или смърт на любим човек. Появата на стрес обикновено се свързва със състояние, при което не се справяме със ситуацията и реагираме неадекватно.
- Здравето е и способността да се адаптирате към стреса, а здравите хора са по-способни да намират правилния начин да се справят ежедневно със стреса.
Естествени начини за издържане на стреса
Вещества, наречени ендорфини, подобни на лекарствата, произвеждани от нашето тяло, които имат способността да подобряват настроението и да насърчават доброто здраве, да блокират болката, да предизвикват чувство на благополучие, да укрепват имунната система и да ускоряват зарастването на рани. Те се освобождават по време на движение и физическо натоварване. Забелязваме, че при удари или дори фрактури болката отшумява след кратко време и се заменя с приятно изтръпване. Друг продукт на нашето тяло е адреналинът. Той се екскретира в кръвта, когато изпитвате страх или гняв. По-голямата му доза е в състояние да мобилизира всички наши сили в нас и да ни даде възможност да се борим или да избягаме от опасността.
Позитивни мисли
Положителното състояние на ума ни, положителните чувства на радост, смях, любов, благодарност и вяра помагат на тялото ни да преодолее различни заболявания и ефективно да противодейства на вредните ефекти от стреса. Чрез позитивно мислене можем значително да подпомогнем производството на ендорфини. Нека се стремим да разрешим недоразуменията, да се отървем от омразата и завистта, нека култивираме любящо, щедро и благодарно отношение към живота, да намерим ясна цел и смисъл на живота.
Чувство на удовлетворение
Реалните ценности на живота водят до удовлетворение - физическо здраве, здраво и функциониращо тяло. И здрав, позитивен ум, добро настроение, усмивка на лицето, сърце, пълно с любов, състрадание и радост. Излишно ще търсим чудодейно лекарство, хапче за удовлетворение, вътрешна хармония. Нека не губим време постоянно да се връщаме в миналото, да приемем какво носи животът, да се опознаем и да започнем да се фокусираме повече върху собственото си здраве. И ако искаме да живеем по различен начин, нека променим отношението си към себе си, към начина на живот, към тялото си, към диетата и упражненията, към начина на мислене. Пътят към задоволството е пътят на самодействието.