уикенда

Свързани заболявания

Свързани теми

Някой се отпуска с тях, но за повечето това е необходимо зло. Поне да ви зарадва, че домашното може да се отърве от прилично количество калории.

Не всеки има желание или време да отиде на фитнес или фитнес и да се отърси от калориите, натрупани през деня в заседнала работа. Ами факт е, че това животът без движение е едно от най-здравословните неща, които може да бъде. Как да се измъкнем от него? Дори и без треньор и фитнес зала, можете да имате достатъчно упражнения. И това също ще зарадва ума ви и ще подобри настроението ви!

Чрез избърсване на праха срещу диабет

Частна здравноосигурителна компания във Великобритания публикува констатации за това колко калории можете да загубите, ако прекарате един час в почистване и почистване на апартамента си или работа около къщата. И както отбеляза експертът на застрахователната компания, тези дейности също представляват цялостно упражнение на тялото. Aj Домашното задание, ако се прави редовно и с известен ангажимент, е чудесна помощ за намаляване на риска от високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, диабет, затлъстяване и други свързани здравни проблеми.

Толкова се разклащаш за един час работа

И така, колко калории елиминират различните домашни дейности? Ето кратък преглед.

  • 120 до 170 калории - Те ще изчезнат, ако избършете праха около апартамента
  • 160 до 180 калории - ще се отървете от тях с бърза разходка с кучето
  • 150 до 200 калории - изгаряйте толкова много чрез сортиране, измиване на мръсния под или прахосмукачка
  • 175 - 250 калории - изпотявате ги, когато миете прозорците, да не говорим, че веднага ще имате по-светъл апартамент, ще се отървете от подобно количество калории, като измиете колата си на ръка
  • 250 - 350 калории - косене е една от най-енергоемките дейности в домакинската работа

Ако прочетете колко калории съдържат върху опаковките на кисело мляко, вафли, чипс или напитки, ще откриете, че Заплаща се наистина трудно за домакинска работа, ако искате да изгорите по-голямата част от това, което ядете за един ден.