Само като допълнение, някои други естествени вещества, които са сравними по ефективност със синтетичните антидепресанти. Е, не можете да правите чай от тях:)

антидепресанти

Това е естествена захар, която се използва от тялото за предаване и усилване на сигнала в тези нервни клетки, чиято намалена активност е свързана с появата на депресия. Нивата му са намалени при пациенти, страдащи от депресия, и високи при хора, които оценяват настроението си по-добре от обикновения човек. Единственият недостатък е неговата „неестествена“ дозировка - ефектът е постигнат при приемането му под формата на мио-инозитол в доза 12 грама на ден.

Това е едно от другите вещества, които се срещат естествено в човешкото тяло. В организма той играе роля в производството на вещества, необходими за предаване на сигнала между нервните клетки. Ефективността му е сравнима с по-ниските дози синтетични антидепресанти.

L - фенилаланин, L - тирозин

Това са аминокиселини, често срещани в протеините в нашето тяло и в нашата диета. В допълнение към тази основна строителна задача, те се използват и за създаване на носители на норепинефрин, адреналин и допамин, чиито намалени нива могат да бъдат намерени при почти всички видове депресия. Употребата им е безопасна, но ефективността им е ограничена и за постигане на най-добър ефект е необходимо тези аминокиселини да се приемат самостоятелно и на гладно, което може да причини леки храносмилателни проблеми.

Друга бележка за Ľubovník - неговата ефективност е доказана при леки или умерени депресивни състояния, но в дози, които могат да предизвикат фоточувствителност (алергична реакция към слънцето) и могат да ускорят разграждането на хормоналната контрацепция, което може да доведе до неефективността му!