Човешкото тяло не съхранява кислород. Следователно той трябва постоянно да го попълва чрез дишане. Колкото по-активно е тялото, толкова повече кислород се нуждае. И когато имате повече кислород, способностите на тялото ви нарастват.

Замърсяването на въздуха в помещенията може да е по-голямо от външното. Замърсеният въздух обикновено причинява сериозни здравословни проблеми. Токсични вещества, които правят дишането дискомфортно, оцеляват в такъв въздух.

Дишането на чист въздух намалява вероятността да влезете в контакт с опасни токсини. Затова създайте здравословна среда у дома. И започнете от въздуха.

Кислородът и неговото значение за човешкото тяло

Качеството на въздуха в помещенията има значително въздействие върху човешкото здраве. Особено за хора, които всеки ден прекарват много време в домовете си. Работещите възрастни са предимно вкъщи в спалнята, децата в стаите си.

Увеличавайки нивото на кислород в домашния въздух, можете да се почувствате по-живи. Той също работи като профилактика на главоболие и респираторни заболявания. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да добавите кислород към въздуха си по естествен път.

Кислородът може укрепват имунната система. Обикновена разходка на чист въздух може да направи това. Ще го замените, като дишате чист въздух у дома.

Миризмата на чист въздух облекчава стреса и повишава нивото на щастие. Виновна е миризмата на растения и дървета. Розите, боровете, лавандулата, жасминът и ароматът на прясно окосена трева имат такива ефекти.

Прекарване на времето на чист въздух увеличава енергията при 90% от хората. Следващия път не е нужно да посягате към чаша кафе или енергийна напитка. Нека дъното на малко природа.

кислород

Увеличете нивата на кислород в дома си по естествен начин

У дома можете лесно да увеличите нивото на кислород във въздуха. Ще подобрите потока му във въздуха, способността на тялото да абсорбира кислорода и да го използва ефективно.

  • Вентилирайте

Отворете прозорците. Това е често срещан и бърз начин, който не изисква усилия. Проблемът може да възникне само ако живеете в район със замърсен въздух. Тогава пречиствателят на въздуха ще ви помогне.

  • Отглеждайте стайни растения

Те абсорбират въглероден диоксид и отделят кислород. Точно както хората се нуждаят. Това е чудесен начин да увеличите нивото на кислород в дома и да почистите въздуха. Растенията добавят кислород и влага към вътрешния въздух и премахват токсичните вещества. Те са подходящи за почистване и окисляване на вътрешния въздух и се използват за отглеждане в условия на слаба осветеност. Някои произвеждат кислород през нощта.

  • Практика

Кратката тренировка също ще помогне да подобрите дихателните си умения. Дихателната честота се увеличава и задълбочава белите дробове, които по този начин могат да получат повече кислород.

  • Медитирайте

Ежедневната медитация или просто обикновено, тихо седене, при което се концентрирате върху дишането и дишате дълбоко за няколко минути, има големи предимства. Това ще ви помогне да се борите със стреса и да подобрите приема на кислород.

  • Спазвайте режима на пиене

Пий повече вода. Той съдържа кислород и редовното му добавяне ще увеличи количеството кислород в тялото.

  • Яжте храни, богати на желязо

Диетата значително влияе върху нивото на кислород в организма. Богатите на желязо храни естествено го увеличават. Месото, птиците, рибите, бобовите растения и зелените листни зеленчуци облекчават дефицита на желязо и повишават нивата на кислород в кръвта.

  • Използвайте по-малко сол

Диета с ниско съдържание на натрий може да доведе до повишена оксигенация на бъбреците и кръвта.

  • Засаждам дървета

Имате ли семейна къща? Дърветата произвеждат значително количество кислород. Знаете го от началното училище. По този начин повече кислород влиза в къщата през отворени прозорци и дърветата увеличават стойността и привлекателността на вашата земя.

Как повишавате нивото на кислород в домакинството? Споделете своя опит в коментарите под статията.