Харесвате ли опаковки по всякакъв начин, но бихте ли искали да приготвите здравословен вариант? Много хора ги приготвят с житна палачинка, което не е идеален избор за отслабване. Приготвихме здравословен вариант, където го заменихме с омлет. Това ястие е подходящо за обяд, но и за вечеря.
Хранителни стойности: 1 обвивка - 273 kcal, 32 g протеин, 15 g мазнини, 0 g въглехидрати
Имаме нужда от
За пълнене на месо:
1 глава лук
1-2 скилидки чесън
500гр. Телешка кайма
5 парчета пресни домати (можем да използваме и консервирани домати, но имаме пресни без добавена захар и консерванти), залейте доматите с гореща вода, за да ги обелите по-лесно)
1 pl соев сос
100г настъргано сирене, чедър, например, е много вкусно
риган/босилек
сол
пипер
сладък червен пипер
1 pl кетчуп
Трябват ни само 2 съставки за обвивки:
за 5 обвивки - 10 яйца (10 белтъка, 5 жълтъка)
лук (може да не е)
сол на вкус
Внимание: Имаме нужда от добър тиган за тези „палачинки“, върху който омлетът няма да залепне.