OMG диета
Диетата OMG е съставена от личния треньор Пол Хан. След медийното отразяване това буквално се превърна в хит за отслабване, защото през споменатите шест седмици можете да отслабнете, като спазвате OMG диета до 9 килограма.
Но не само тази гаранция за отслабване разтърси света на диетите. Диетата OMG противоречи на досега признатите практики за отслабване, които са признати от специалистите по здраве и отслабване по целия свят.
Пол Хан от диетата OMG твърди, че ако започнем да тренираме на гладно сутрин, тялото ни поема енергия директно от излишните запаси от мазнини, а не от захарите, които получаваме през деня.
Но това не е всичко. Щом репетираме и музикантите отдавна печелят в корема ни, трябва да напълним ваната със студена вода. Това, което следва, определено не е приятно за всички. Да вземем втвърдяваща вана. Това е така, защото тази студена баня не само увеличава сковаността, имунитета ... Постигаме и ускоряване на метаболизма с до 80%.
Последната стъпка от диетата OMG е пиенето на горещо черно кафе. Това е така, защото кофеинът увеличава притока на кръв и по този начин ни помага да ускорим изгарянето на мазнините.
Звучи примамливо?
OMG диета - правила за хранене
Докато сте на OMG диета, можете да закусите след десет часа. друго хранене класически за обяд и последното рано вечерта. Да, четете правилно, максимум 3 хранения на ден.
Забравете за сладките и други лакомства. Диетата трябва да съдържа предимно протеини и да се допълва със зеленчуци по различни начини.
Някои плодове също са забранени, защото се твърди, че повишават апетита.
Плодове с ниска фруктоза (разрешени)
Боровинки, лимон, ананас, ягоди, авокадо, грейпфрут, лайм, сливи
Плодове с високо съдържание на фруктоза (не яжте често, за предпочитане изобщо)
Сушени плодове, фурми, манго, папая, круши, касис, кайсии, смокини, праскови
Поглезете се с други плодове, ако вече имате фигура според вашите идеи.
OMG диета - плюсове и минуси
Професионалисти
- Ще загубите излишните запаси от мазнини, но не за дълго ...
- В някои отношения това е плюс, но е и спорно ...
Минуси
- JoJo ефект. Гарантираме, че след като завършите тази OMG диета, можете да се подготвите да върнете загуба на тегло.
- Според експертите закуската е най-важното хранене за деня и трябва да лежи в основата на всеки ден!
- Упражнението рано сутрин и на гладно може да причини замаяност, главоболие, загуба на апетит и раздразнителност при почти всички от нас.
- Кофеинът помага при отслабване, но може да не е подходящ за всички. Ако имате сърдечни проблеми, трябва да бъдете по-внимателни, когато спазвате OMG диета.
- Упражнението и закаляването рано сутрин е ефективно оръжие за отслабване, но само за кратко.