Здравей, dukanky. Пазя бебето си от миналата събота и имам 3 кг надолу. Никога преди не съм имал диета, но това ми харесва, защото не съм гладен и просто губя 5-7 кг. Имам няколко типове, когато имам POI ден.
1. Сос от филе с телешко + кнедли от дукан
2. Сегедски гулаш с пиле (вкус дори по-добър от свинско)
3. Доматно зеле (глава от бяло зеле) с телешко месо
4. Печено филе пангаса (алясканска треска) със сос от копър.
Предимството е, че мога да готвя тези ястия за цялото семейство, те просто имат класически кнедли или хляб. Уплътнявам ястията с царевично нишесте, доматеното пюре върху зеле е най-добре, ако е готово вкъщи, но използвах нормалното от магазина. Доволен съм от тази диета и стискам палци за всички.
Re: тип за хранене
Re: Re: тип за хранене
1. Суфел: нарязваме лука и задушаваме във вода, добавяме говеждо месо, когато е полу-меко, добавяме зеленчуци (малко морков, магданоз, целина, келраби) и готвим до омекване. Взимам месото и разпределям останалото. Като подправки използвам дафинов лист, малко подправки, нови цели подправки и малко сол.Разбира се, че избирам преди смесване, добавям малко нискомаслено мляко или давам крем за готвене 10% Vian от kaufland (така 1.5dcl ). Нарязвам месото на филийки и изсипвам соса + кнедли дукан (което е в рецептите)
2. Сегед: Задушете лука във вода, добавете пилето към кубчетата, кимион, малко червен смлян пипер на цвят и кисело зеле и гответе до омекване. Уплътнявам го с царевично нишесте и в чиния слагам малко крем.
3. Доматено зеле. Лук на вода, хвърлете нарязано на кубчета говеждо месо и задушете до полуомекване, добавете черен пипер, сол, кимион и нарязано бяло зеле, добавете вода и гответе, докато месото и зелето омекнат. Накрая добавям свръхналягането и уплътнявам с царевично нишесте. Ако ви харесва по-сладко, ще добавите малко подсладител там.