обичате

По-добри остатъци от вчера, отколкото прясно приготвени. Затоплените тестени изделия и ориз няма да повлияят толкова драстично на теглото и дори ще ви помогнат да отслабнете!

Без лоша съвест

Всички обичаме тестени изделия. За съжаление консумацията им ще се отрази на бедрата, бедрата, корема. Сега обаче светлината на света се възприема като начин да се наслаждавате на тестени изделия без гузна съвест, като същевременно намалявате теглото си.

Досадни килограми

Всички въглехидрати, които тялото ни смила, се разграждат до захар, която веднага повишава нивата на кръвната захар. Тъй като постоянно повишените нива на кръвната захар са нездравословни, хормонът инсулин се освобождава, за да го понижи и тялото не консумира веднага доставената енергия, а я съхранява - под формата на неприятни килограми.

Ако огладнем ...

Бързото покачване и спадане на кръвната захар обаче също ще ни накара да гладуваме отново. В този случай се препоръчва да се предпочитат сложни въглехидрати - картофи, тестени изделия и ориз само в малки количества и пълнозърнести продукти, богати на фибри, пред прости въглехидрати (сладкиши, сладкиши).

По-малко калории

Установено е обаче, че ако пастата се охлади, тялото ни ще я получи „в това състояние“ по различен начин. А именно сякаш съдържа повече баластни вещества. Така нареченото устойчиво нишесте се използва по различен начин в храносмилателната ни система и се превръща в захар по-малко. Нивото на захарта не се повишава и дори абсорбира по-малко калории.