Ефектът от въздържанието няма да закъснее и ще бъде повече от видим.

когато

Отслабвате

Не е тайна, че алкохолът е пълен с ненужни калории. В крайна сметка просто обикновена чаша вино съдържа около 130 от тях и почти 330 от тях са скрити в голяма бира.

Освен това, според някои проучвания, пиенето повишава апетита, особено жаждата за мазни и нездравословни храни.

Ще имате по-дълбок сън

Според експерти алкохолът намалява качеството на съня и нарушава неговата най-здравословна фаза, която настъпва по-късно. Без него ще спите много по-добре и ще се чувствате по-спокойни.

Излезте от грипа по-бързо

Алкохолът може да потисне имунната система, предотвратявайки я да се бори ефективно с болестта. Дори една преувеличена вечер може да повлияе на здравето на тялото.

След това можете да се измъкнете от грипа в продължение на седмици.

Кожата ще изглежда по-млада

При пиене тялото губи течности, тъй като алкохолът действа диуретично. Без достатъчно хидратация страдат органите, но и кожата.

След въздържание кожата показва достатъчно течности, както и факта, че тялото е по-способно да усвоява хранителни вещества от храната без алкохол и по този начин да получава необходимите витамини и минерали.

Ще можете по-добре да регулирате количеството пиене

Участниците в британско проучване не само пият по-малко през годината, но и се чувстват по-уверени в отхвърлянето на повече чаши. Така временното въздържание подобри тяхната твърда воля и способност да се противопоставят на предлаганите очила.