сладкиши

Повечето от нас не могат да си представят ден без хляб, но когато видите ефекта, който има върху цялостното ви здраве, може да искате да помислите да го опитате за няколко дни.

Вижте какво се случва с тялото ви, ако пропуснете сладкиш за една седмица.

Отслабвате.

Хората, които искат да коригират теглото си, трябва първи да изключат хляба от диетата си. Това е така, защото сладкишът съдържа преработени въглехидрати, които карат тялото ни да започне да натрупва вода. Смята се, че всеки 1 грам консумирани въглехидрати свързва 3 до 4 грама вода и в същото време прекомерната консумация на въглехидрати причинява усещане за подуване.

Ще имате повече енергия.

Пшеницата съдържа глутен - нещо, което никой не може да усвои правилно. Съединенията, които се състоят от глиадин, глутенин и глутен, са имуногенни анти-хранителни вещества, които те атакуват тялото ви, докато ядете. Възможно е да се чувствате уморени, слаби, болни поради това, въпреки че е трябвало да се храните балансирано.

Вашето храносмилане ще се подобри.

Пшеницата може да присъства в много продукти, но е изключително трудно да се смила. Всъщност много хора пренебрегват факта, че зад ежедневните им храносмилателни проблеми стои глутенът в храната им. Лошото храносмилане може да се прояви чувствителност към глутен към пшеница.

Ще бъдете по-малко гладни.

Преработени въглехидрати, открити в хляба, те причиняват внезапно покачване на кръвната захар, който обаче след това бързо намалява. Тези бързи промени изпращат объркващи сигнали към мозъка. Резултатът е глад и желание за храна и свързаният с това повишен риск от напълняване.