червено

Не е нужно завинаги. Дори не е нужно да станете вегетарианец. Червеното месо определено има няколко положителни страни, за които има добър вкус за тялото, а не само вкусова пъпка. От друга страна, тялото ще се възползва, ако си направите почивка от него за няколко седмици. Положителните промени ще се появят в рамките на няколко дни.

Отслабвате

Този ефект е краткотраен и дори вегетарианците могат да наддават на тегло. Ако обаче сте свикнали с редовно снабдяване с червено месо, ръката на кантара гарантирано ще слезе, след като бъде засадена. Хранителният терапевт Сали Уорън оправдава този ефект, като казва, че червеното месо на днешните хора, които седят повече, отколкото се движат, получават излишък от протеини и калории. Следователно кацането ви направи по-слаби.

Намалете подкисляването на тялото

Процесът на смилане на червеното месо не е лесен. По време на него се създават и вещества, които наистина увреждат тялото ни и го карат да се подкиселява прекалено. Това стои не само зад болестите на цивилизацията, но и например зад стомашните киселини. Ако това е вашият често срещан проблем, опитайте да засадите червени видове месо. Вашият хранопровод ще покрие.

По-нисък лош холестерол

Намаляването на червеното месо във вашата диета означава намаляване на количеството наситени мазнини, което е свързано с по-високи нива на холестерол. Съпротивете се на пържолата и вместо това вземете печена тиква хокайдо, например. Промяната на хранителните ви навици буквално ще зачерви артериите ви.

Ще имате повече енергия

Въпреки че червеното месо е популярно сред културистите заради високото си съдържание на протеини, дори силните мъже получават голяма умора за добър къс телешко месо. След червеното месо най-често се появява състоянието на умора след хранене. Това е така, защото тялото се нуждае от много енергия, за да го усвои, така че усещате радикално забавяне. Заменете червеното месо с по-здравословни храни като боб, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. След хранене няма да ви ударят като мъх и ще имате повече енергия през деня.

Здравето на кожата ви ще се подобри

Ако страдате от чести кожни възпаления, акне, непрекъснато трябва да изстисквате обриви от нищото, опитайте се да премахнете червеното месо. В този случай кожата ще започне да се почиства и замяната на червеното месо със зеленчуци може да означава например спестяване на козметика. В същото време кожата ви ще бъде по-красива, по-мека и здрава.