тялото

Без храна можем да оцелеем от три седмици до 70 дни. Какво се случва с тялото ни по време на такава гладна стачка?

Много хора обявяват гладна стачка, за да отслабнат. Други гладуват, защото не могат да си позволят храна. Но какво ви огладнява с тялото ни часове, дни и седмици, след като сложим последната хапка в устата си?

Часовник

Шест часа след последното хранене в организма всичко е наред. Тялото преработва и черпи храна от него гликоген, който превръща енергията в глюкоза. Това допълнително се използва от нашите клетки като гориво. До 25% от него се използва от мозъка, останалото се използва от мускулите и червените кръвни клетки.

Прочетете: Знаете тези факти за глада?

След шест часа обаче тялото ни изчерпва този източник на енергия, което води до по-голяма раздразнителност. Тогава тялото навлиза в т.нар. кетоза. Това не означава автоматично състояние на глад. Спортистите могат да включват и спортисти, като бегачи, които са консумирали всички въглехидрати по време на маратон. Или хора, които са на диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Тъй като в тялото остава малко глюкоза, енергия по време на кетоза започваме да черпим от мазнини. Тялото ги превръща в мастни киселини, които мозъкът ни не може да използва достатъчно за своите дейности. И тогава започват първите проблеми на организма.

След три дни, т.е. след 72 часа без храна, ние започваме да страдаме от липсата на енергия и нашата настроението се влошава бързо. В допълнение, нашият мозък инструктира тялото да започне да обработва протеините, намиращи се в нашето тяло. (Те съдържат вещества, от които глюкозата може да бъде извлечена.)

Прочетете: Преяждате ли? Тези храни ще ви попречат да го направите

Това е положителна новина за функционирането на мозъка, но не е за нашето тяло. По принцип по този начин изяжда се и започва от мускулите, където се намира протеинът. По това време менструалният цикъл може да бъде нарушен при жените, тъй като тялото ще се опита да спести колкото се може повече енергия. Плътността на костната тъкан намалява и при двата пола либидото бързо спада.

Седмици

След една до две седмици е така без доставката на витамини и минерали организъм при повечето хора толкова изтощени, че те умират.

Месеци

В други случаи тялото ще продължи да се опитва да произвежда и консумира енергия от глюкозни остатъци, мускули и тъкани. Това вече се случва на този етап смърт, Най-често сърдечен удар, поради увреждане на сърдечните мускули и тъкани (дори оттам тялото се опитва да черпи енергия). Разбира се, едновременно със сърдечната недостатъчност на други органи, чиято тъкан е увредена от глад. По този начин много често хората с анорекция умират.

Колко дълго оставаме гладни зависи и от това дали имаме водоснабдяване и колко телесни мазнини имаме. Човек, който е беден, гладен и дори дехидратиран, умира много по-бързо.