Малък помощник с голяма сила може да направи чудеса. Но само ако го сервирате според нуждите!
Знаете ли, че съдържа до шест пъти повече омега-3 мастни киселини от рибата? И че помага срещу стареенето на кожата, сухата кожа, наднорменото тегло и запек? Веществата в него действат и срещу възпаление, астма, артрит, високо кръвно налягане и захар, а също така се опитват да предотвратят рак на гърдата. Няма да имате обаче нищо от това, ако не знаете под каква форма тялото го пита.
За фибрите, той перфектно почиства червата, намалява чувството на глад, а мастните киселини спомагат за топенето на излишните мазнини в тялото. Можете обаче буквално да изхвърлите повечето от тези полезни услуги, ако не смачкате семето. В противен случай веществата в него ще бъдат напразни. Изсипете шепа в хаванчето и го смачкайте старателно за скрап. Чак след това добавете към супа, салата, смути, сос, месо, тестени изделия или домашно изпечен хляб.
Да, чай може да се направи и от ленено семе. Три супени лъжици натрошени семена се заливат с вряща вода. Оставете го да "работи" през цялата нощ и сутрин изцедете филтрата. Чаша три пъти на ден, половин час преди хранене, ще ви помогне да се преборите с излишните килограми, без да се налага да гладувате. Чаят ще ви измие добре дори при запек. Ще го оцените и при гастрит, язва, хемороиди или възпаление на пикочния мехур.
Полагане на плочки
Раздразнените очи, кашлицата, възпалените носни кухини или сухата кожа ще помогнат за облекчаване на лена, увит в топлина. Ако сте приготвили чай от него, сте установили, че излужването води до слузеста течност. Слузта влиза в кожата през лапата. Ще ви трябват по-голяма чаша цели или натрошени ленени семена, празни торбички за чай и термофор. Залейте семената с гореща вода, разбъркайте кашата и напълнете филтърните торби с нея. Да се съхранява при болка или дразнене. Вашите кухини и дихателни пътища също ще бъдат благодарни за тях. Уверете се обаче, че плочката е винаги топла. Можете да използвате термофор, да смените чантата, когато се охлади.