Колкото и да страдате от паметта си, едва ли ще бъде възможно да си припомните известната телевизионна водеща Роза Сябит в по-привлекателна форма от сега. Държавите за сватовници у дома са за себе си и за изненадващо кратко време са спечелили чудесно стройна фигура, за да се отърват от 10 килограма наднормено тегло. Твърди се, че не е минало без операция. Какво е известно за това как Сябитова е отслабнала?
Диетата на Роза Сябит
Роза Сябитова в диетата си реши да не изобретява велосипед и използва вече доказани средства и техники. И ако преди това беше жена на средна възраст с тегло 64 килограма, сега - стройна дама с тегло 54 кг. Освен това новопридобитите четвърти по размер гърди и операция, които облекчиха преувеличената й кожа на корема, превърнаха Роза в тънка и много секси дама.
Затова нека разгледаме по-отблизо как Роза Сябитова и нейните диетични правила са отслабнали:
- Първо, това е безсолна диета, която изключва не само солта като съставка, но и всички физиологични разтвори, пушени продукти, колбаси и консерви, в които първоначално присъства сол;
- общи частични хранения, които включват малки порции (приблизително колкото шепата ви) и хранене 5-6 пъти на ден;
- спазване на режима на питейна вода: преди всяко хранене на чаша вода, плюс 2-3 чаши между храненията (общо 1,5-2 литра на ден);
- нормалният седмичен ден на разтоварване;
- стриктно изключване на всички брашна, мазни, сладки храни;
- отказ от опаковане на сок, банани и грозде;
- диетата се основава на добра стара каша, особено овесена каша и елда, както и риба, морски дарове, птици, зеленчуци и плодове.
Диабетът на Syabit не отваря Америка и е един от вариантите за редовно правилно хранене. Това е така, защото е толкова органично и полезно, можете да се придържате към него през цялото време - това е не просто начин за подобряване на здравето, но и гаранция, че теглото няма да се върне. Система за частично хранене, популяризирана от телевизионен водещ и включена в почти всички медицински диети, които лекарите назовават за пациенти с различни видове заболявания. Следователно можем със сигурност да твърдим, че този метод за отслабване е безвреден и ако се прилага правилно, неизбежно ще донесе отлични резултати.
Между другото, самата Роза, освен диета, практикува и активен начин на живот: редовно изпълнява упражнения за поддържане на теглото.
Диетата на Роза Сябит: меню за деня
Освен това Роза предлага собствено меню, което й помогна да постигне хармония. Нека разгледаме подробно:
- закуска: салата от пресни зеленчуци с растително масло, чаша цитрусов сок или цитрусови плодове.
- обяд: всеки плод и чаша прясно изцеден сок.
- обяд: зелева салата с растително масло, птици/риба със задушени зеленчуци, чай с лимон.
- водя: половин филия извара или част от плодово кисело мляко.
- вечеря: елда елда или овесени ядки, сок.
Хората, които харесват здравословното хранене, определено ще научат нещо близко до традиционното здравословно хранене в тази програма.
Диетата на Роза Сябит: дни на разтоварване
Както си спомняте, системата на телевизионните водещи се приема за поне един пост на седмица. Денят на разтоварването трябва да бъде строг (напр. Всеки вторник). Това настройва тялото да отслабва и поддържа желаното тегло.
Rose предлага ягодов ден (противопоказан за хора, склонни към алергични реакции). Взема 1,5 килограма пресни, вкусни ягоди и 2 литра вода, разделя ги на 5-6 части и консумира равномерно през целия ден.