професор Хатала

Свързани теми

Вероятно ще знаете стойността на кръвното си налягане. Но знаете ли какъв е вашият пулс? Какво друго е стандарт и кога трябва да бъдете уведомени? Ако сърцето ви бие по-бързо за дълго време, то ще бъде повредено.

Ще почувствате пулсова вълна на врата, китките или слабините. Той се пренася по големи артерии до всеки орган и ако артерията минава под повърхността на кожата, можете да го почувствате. Пулсовата вълна се създава, когато лявата камера е свита и всъщност е отражение на сърдечния ритъм.
Пулсът реагира чувствително на нуждите на тялото. Той се ускорява по време на физическо натоварване, тъй като тогава тялото има по-големи изисквания към снабдяването с кислород. Скоростта му се влияе и от нервните импулси. Следователно той е по-висок при стрес, страх и очакване на нещо неприятно. За една минута измервате пулс от седемдесет, за две минути стойността му може да се увеличи до деветдесет и пет удара.
Пулсът се развива от раждането, бие сърцата на новородените със скорост от около сто петдесет до сто осемдесет удара в минута. Високата честота на пулса при децата е свързана с по-високи изисквания към развиващия се организъм. Сърдечният мускул все още не е така обучен за изпомпване. Тази цифра постепенно намалява и намалява до стойности, типични за възрастния през пубертета.

Вашият пулс е около 60
Перфектно е
Някога пулсът от седемдесет до осемдесет удара в минута се смяташе за здрав. „В съответствие с новите открития ние коригирахме идеалните стойности на честотата на импулсите. Оптимално е, ако са на около шейсет “, казва проф. MUDr. Д-р Рубер Хатала, ръководител на отдел по аритмии и сърдечна стимулация от Националния институт по сърдечно-съдови заболявания в Братислава. „Резултатите от големи епидемиологични проучвания потвърдиха, че по-дългият живот е свързан с по-ниска сърдечна честота. Когато сърцето работи с по-ниска скорост, то се износва по-малко и продължава по-дълго. “
Проучванията разкриват и друг отрицателен ефект от по-бързата работа на сърдечния мускул. „Хората с дългосрочен пулс по-висок от седемдесет и пет удара в минута са до три пъти по-склонни да имат сърдечно-съдови заболявания“, обяснява професор Хатала.

Пулсът се повиши от 70 на 93

Не е добре
Официално здравият пулс е в покой от четиридесет до седемдесетгодишна възраст, но тъй като рядко се измерва в абсолютен мир, се толерира цифра от около сто. Това обаче не е пример. „Ако пулсът многократно, поне пет пъти подред, достигне стойност между деветдесет и сто и двадесет в една стая, потърсете лекар“, препоръчва професор Хатала. Очаква ви електрокардиографско изследване. Той разкрива дали страдате от аритмия - нарушение на сърдечния ритъм - или друго сърдечно заболяване, което може да ускори сърцето ви. Ако не намери нищо, търсенето на причината продължава. Това може да бъде използването на хормонална контрацепция, заболявания на щитовидната жлеза, затлъстяване, постоянен стрес, но също така и неподходящ начин на живот. „Наскоро ни потърси човек, чийто пулс отдавна беше над нормалния. Оказа се, че той пиеше по десет до двадесет кафета на ден и още няколко напитки кола. Нищо чудно, че сърцето му работеше много по-усилено. Трябваше значително да намали приема на кофеин “, разкрива професор Хатала. Здравословно е да пиете максимум три кафета на ден. Тогава те дори имат защитен ефект върху сърдечно-съдовата система, точно като черен чай или чаша червено вино. "Те съдържат антиоксиданти, които предпазват кръвоносните съдове от вредното въздействие на холестерола."

Ускореният пулс няма да ви навреди

Пулсът многократно надхвърля 100, въпреки че не сте усетили нищо

Това е често срещано явление
Не боли, не ви поема дъх и не предизвиква гадене. Обикновено откривате ускорен пулс случайно, когато измервате кръвното налягане. „На практика срещаме млади жени, които имат пулс сто и четиридесет. Отклонението ще бъде открито от гинеколог по време на прегледи, свързани с бременността. Дотогава жените нямаха представа. Не трябва да означава нищо лошо, но ако отнеме твърде много време, сърцето ви ще се умори “, посочва професор Хатала. Малко по-високи стойности на пулса се понасят при жените. „Трудно е да се каже какво общо имат, може би защото са по-емоционални“, признава кардиологът, добавяйки още една интересна информация. „Известно е, че колкото по-нисък е пулсът ви, толкова по-добри са шансовете ви да живеете по-дълго. Това не се отнася за жените. Средно те имат по-бърз пулс от мъжете, докато живеят по-дълго. Сърцата на жените имат загадки, които дори съвременната медицина не може да обясни “.

Сърцето ви бие, но нямате учестен пулс

Вина е натискът
Това се случва често и му помага фактът, че той изпитва затруднения главно в легнало и вечерно положение. „В такъв случай обаче това е по-скоро симптом на високо кръвно налягане. Подобно явление се съобщава от пациенти, приемащи лекарства за неговото намаляване, обикновено сутрин. Вечер ефектът им може да е по-слаб, въпреки че работят двадесет и четири часа. Решението е просто. Ако имате повишено налягане вечер и сутрин преди да вземете лекарството, достатъчно е да включите вечерната доза от лекарството в лечението и неприятният симптом обикновено ще отшуми “, казва експертът.

Пулсът зависи от височината

Не
Стойностите на сърдечната честота са свързани с работата на сърцето и изискванията на тялото за притока на кръв. Скоростта се влияе главно от теглото, а не от по-високия растеж. Това води до по-големи органи. Организмът обаче разчита на това и сърцето се подготвя за тази ситуация, защото е програмирано да работи правилно. Друга ситуация се получава, когато напълнеете. „Ако сложите допълнително тридесет килограма върху тялото си, то вече не е програмирано. Сърцето трябва да работи по-усилено. ”

Пулсът ви е под 40, но се чувствате добре

Пулсът се увеличава с възрастта

Не
Възрастната възраст има тенденция да се проявява повече чрез намаляване на стойностите на пулса. Това може да бъде така нареченото предсърдно мъждене, аритмия, характерна за възрастните хора над седемдесет години. Засяга до двадесет процента. „Разстройството може да причини инсулт. Затова препоръчвам на възрастните хора да измерват не само кръвното налягане, но и сърдечната честота. Ако нещо не ви харесва, посетете лекар. Ако потвърдят диагнозата, може да получите лекарства за повишено съсирване на кръвта “, казва специалист.

Изчислете правилния пулс

Измерете го в абсолютен мир и със сигурност не на работа. Работната среда изкривява резултата. Необходима ви е поне петминутна почивка преди измерване. Може да не четете, да се обаждате или да работите. Не трябва да сте нервни, раздразнени или прекалено щастливи. Ако направите всичко това, трябва да постигнете представителни стойности на пулса. Включете хронометъра и измервайте сърдечната честота за минута. Или използвайте съкратена версия на измерването. Пребройте броя на сърдечните удари за петнадесет секунди и умножете резултата по четири. Разбира се, правете го само ако нямате възможност да го измерите с манометър. По-модерните предлагат тази опция.

Знаете ли, че.
... Сърцето на средностатистическия човек изхвърля ли 70-80 ml кръв с всеки удар? Сърцето на спортистите от 140 до 160 мл,
... При най-голямо физическо натоварване, минутният обем кръв може да се увеличи до пет пъти,
... При максимално спортно представяне сърцето може да бие до двеста пъти,
... Сърцето изпомпва 5-6 литра кръв на минута,
... Нарушенията на сърдечния ритъм днес се избират от хората на четиридесет и петдесет години. Това е данък върху забързания начин на живот.