Как прави това Адела? Вечно позитивна, интелигентна и дори страхотната й фигура ... Хм, трябва да има някакъв трик в нея. Би ли яла малко? Или е прекарала часове във фитнеса? Това вече го знаем! А именно решихме да „подсвирнем“ интервю с нея. За това как се храни, което не може да липсва в хладилника й, но и във всичко останало. Подобно на това, ние ви желаем приятно вдъхновяващо четене.

Вие сте посланик на списание Bio & Life. Бихте ли казали на читателите на Fitshaker защо сте взели това решение и какво означава за вас?

Харесвам тези теми и се радвам да подкрепя всичко, което разширява кръгозора на хората с тези измерения. Био е не само тенденция, но и комплекс от тенденции за връщане към природата, които засягат екологията, здравето, но и икономиката на цялата страна.

Да живеем здравословно - това не е просто да се храним правилно, това е начин на живот, който или знаем, или не знаем. Това е решение по някакъв начин. Какво те доведе до него?

Майка ми винаги е била склонна към теми като рационална диета, екология, пермакултура и т.н. ... Мисля, че е много по-последователна в тези въпроси. И днес тези теми се превръщат в нещо разбираемо. Мисля, че за всички е ясно, че справянето със здравето им не е отговорност на лекарите, а преди всичко на нас самите.

зареждаме

Смятате ли, че здравословният начин на живот е само въпрос на финанси, или всеки може да си го позволи? Имам предвид закупуването на БИО храни, козметика и почистващи продукти, щадящи природата?

Не обичам да обобщавам нещата, имаме различни влияния и възможности, но мисля, че в много проценти можем да повлияем на собственото си здраве. Вярвам в силата на психическото влияние. Когато живеем в ролята на жертва, саможертва, саморазрушителни и саморазрушителни мисли, скоро ще се разболеем.

Що се отнася до здравето, всеки има възможност да ходи повече, да не пуши, да пие алкохол, да не яде излишни сладкиши и глупости. Баба ми ядеше картофи и зеле през по-голямата част от живота си. Не е необходимо да "преживявате" с месото. Майка ми премина към по-здравословна диета първоначално главно по финансови причини. Всеки има възможност да направи поне нещо за здравето си. Всичко е въпрос на воля и решение.

Знаем, че не всичко с етикета BIO трябва да бъде автоматично здравословно и най-доброто - имате ли подобно преживяване? Смятате ли, че е необходимо да четете етикети? Ще свикнете да ги четете и вие ?

Разбира се, човек не трябва да следва стикер. Лично за мен пазаруването във фермерските магазини работи. Така че мога да попитам продавача за подробностите за продукта, неговото съдържание и произход. Не е задължително да е биологично, но знам, че е домашен продукт, без химия и направен отговорно, защото фермерът отговаря за него със своето име. Ако човек няма възможност да купи всичко, достатъчно е да купи поне нещо от фермерите. По този начин ние подкрепяме нашата вътрешна икономика.

В едно от интервютата казахте, че не сте имали нито едно разпадане, нито един печат - колкото е възможно. Не яжте сладкиши вероятно не е достатъчно ...

Може би генетика. Баба ми е на 95 години и си гризе зъбите. Въпреки че той няма всички. Родителите ми като дете изобщо не ми даваха сладкиши. Според китайската медицина здравето на зъбите също е свързано с бъбреците и според психосоматиката с това как човек може да хапе чрез нещата в живота. Когато съберем всичко, работи. Но аз ги имам криви и това също показва известна дисхармония.

Фактът, че се храните здравословно от детството, несъмнено е вашето несправедливо предимство в сравнение с останалите от нас. От ранна възраст за вас е очевидно какво може да е невъобразимо за нас (мога например да спомена сладкиши - които не сте яли дори като малко момиченце и предпочитате да изхвърлите). Следователно, ние също трябва да се интересуваме повече от това, което имаме в чинията?

Естествено, всеки трябва да се интересува от това. Няма да си позволим да зареждаме с грешно гориво, но ще вложим всичко в тялото. Не казвам, че мисля за всичко по всяко време, но открих своите навици, принципи, ресторанти, храна и правила, които понякога нарушавам. Тъй като подчертаването на правилното хранене от милион процента също не е здравословно. И всеки трябва да намери онова, което е здравословно за него и за нея, защото всеки от нас е различен, имаме различен дисбаланс, така че определено е добре да го почистим.

Как ви възприема/около вас - имам опит, че когато човек иска да промени нещо, независимо дали по време на хранене - той е осъден, а не разбран?

В днешно време това вече се счита за нещо напълно нормално.

Обичате да пробвате нови насоки, диетични новини и да слушате какво ви казва тялото ви?

Страхувам се, че повечето от нас имат толкова заплетено тяло с лоши навици, че не е съвсем добре да го слушаме. Много тела непрекъснато изискват алкохол, цигари, сладкиши и дори твърде много храна. Така че първо е добре да започнете да забелязвате тялото в истинската му същност, а това понякога е трудно. Лично мен ме интересуват различни посоки и от това аз лично съставям за себе си това, което ме устройва.

Много жени, но и мъже, тренират основно за отслабване. Очевидно нямате нужда от него - но все пак ходите да тренирате редовно. Какво ви води до това?

Сега трябва да се смея демонстративно:-D. Не съм практикувал от около два месеца, но и не съм стресиран. Предполагам, че тялото ми се подготвя за хибернация и не трябва да го изпитвам. Но тренирам заради гръбначния стълб, силата и като цяло ... Трябва да тренирам, това е тялото ми и бих искал да продължи известно време. Въпреки че сега съм много във форма.

нотделете време за готвене или отидете в любимия си ресторант?

Опитвам се да приготвя храна вкъщи. Закуската и вечерята са докрай.

Където респ. от които черпите предложения или рецепти за любимите си ястия?

Готвя от това, което е вкъщи. Това е цялото вдъхновение.

Храним се здравословно, ходим да спортуваме - но въпреки това се случва да сме изненадани от здравословни проблеми. Кое е най-важното в момента ако или как да го предотвратя? Бихте ли ни посъветвали ?

Първо приемете болестта, не се сърдете и намерете време и мир, за да я излекувате. Помислете малко защо това се случва с нас, но най-често това е претоварване със сили. Така че болестта ни дава почивка.

Зимата идва, докато защитавате и укрепвате имунитета си?

Нямам други навици от обикновено, но защитавам бъбреците си с топли дрехи, имам непастьоризиран овчи кефир, специално рибено масло и вече загрявам зеленчуците, ако има такива, в тиган, за да не охлаждам надолу.

Какви храни никога не липсват във вашия хладилник и как изглежда нормалният ви ден на хранене?

Домашни яйца, домашно масло, лук, чесън, гхи, хляб без глутен и денят изглежда съвсем различно.

Когато сте на различни официални събития, партита или приеми, как можете да устоите на различните екстри, които се предлагат?

Според степента на глада, но винаги има какво да се намери. Често обаче ми се случва, че поради моята работна обстановка нямам желание да ям на събития.

Какво бихте искали да предадете на нашите читатели на блога на Fitshaker. От разговора с вас почувствайте, че здравословният начин на живот и вътрешната хармония са неразделна част от живота ви. ткаква непринудена и естествена част, на която можем скромно да завиждаме и да й се възхищаваме. Как бихте могли да ни насърчите да можем да различаваме естествеността и простотата, с които трябва да слушаме собственото си тяло по пътя към здравето и вътрешното благосъстояние?

Е, най-вече не мисля, че вече съм го разбрал. Основата е в психиката. Когато приемем живота такъв, какъвто е, когато сме благодарни и смирени, ние ще се приближим до вътрешния мир и оттам ще се справим с нещата естествено правилно във всички области.

Няма да ядем стрес и тъга, няма да пием преумора, няма да ни хранят пристрастявания или други илюзии. Няма да прекалим с хипер-здравословното хранене, ако това трябва да ни извади от нашето благосъстояние. И най-важното е, че всички сме по този път другаде, така че не сравняваме. Ние правим всичко възможно.

Толкова за моя доклад от това място, където се намирам и така мога да го видя тук от моя гледна точка:-).

Благодаря ви за отделеното време:-)