Добавено от: NajLucka, 2.1.2021

салати

Много от нас ще напълнеят по време на коледните празници. Празниците свършиха и със сигурност имате достатъчно тежки ястия, които да ядем до насита. Няма нищо по-добро от това да започнете Нова година с леки ястия, които няма да натоварят храносмилането ви. Ето защо сме събрали най-добрите рецепти за зеленчукови салати за вас. Всичко, което трябва да направите, е да пропуснете майонезата или да я замените с по-здравословна опция и имате готово фитнес хранене, пълно с витамини.

Добавено от: NajLucka, 2.1.2021

1. Многослойна китайска салата

Наистина се наслаждавахме на салатата, съпругът ми е голям „хищник“, но ядеше тази салата почти сам. Автор: Lacusin

2. Гироскопична салата

След като го опитате, ще го искате отново и отново. Много хора вече са го опитали и досега не съм регистрирал отрицателен коментар за салатата. Автор: Aďka

3. Салата от броколи с пиле

Просто, бързо, вкусно, с ниско съдържание на калории и особено през лятото, перфектно ястие за задоволяване без излишно дълго стоене в кухнята.

4. Слоеста салата от Нади

Да, купата е малко непрактична, но не знаех в какво да я сложа, така че отделните слоеве да се виждат поне малко. След това така или иначе смесва всичко заедно. Автор: Naďa I. (Rebeka)

5. Новогодишна зелева салата със заквасена сметана

Много хора отслабват като новогодишни решения, защото са се отдали на много калорични ястия по Коледа, особено пържена пържола или риба, сладки сладкиши или много сладкиши. Някои започват след Нова година и се поглезят с картофена салата, пълна с майонеза в навечерието на Нова година, а някой започва веднага след Коледа. Леко и внимателно. Ние правим тестени изделия или просто зеленчукова салата вкъщи, със или без парче хляб от спелта и не можем да го похвалим. Всеки приема примирие и най-важното е, че всеки има добър вкус. Автор: Троица

6. Вкусна салата с боб

Отлична салата не само за лятото, но и като лек обяд или вечеря. Ако сте поели ангажимент за Нова година, че искате да отслабнете (в края на краищата всяка година се провежда коледно преяждане, много сладко, пържено, майонеза), не забравяйте да заобиколите салатите. Те могат да се приготвят по сто начина и много харесвам салатата с боб. Той е богат и освежаващ, защото добавям и лимонов сок. Автор: Adkas

7. Салата с пиле и портокал

Толкова лесно след Коледа. Фино пиле, мариновано в марината и печено на малко зехтин с вкусни леки зеленчуци. Също така добавям няколко капки лимонов сок към салатите, за да остане свеж и ако не мога да намеря лимона вкъщи, ще обеля портокала там. Опитайте и вижте, че тази комбинация от зеленчуци, плодове и пиле ще ви зарадва. Разбира се, не трябва да се пропуска и хрупкава багета и няколко капки балсамика. Автор: Rebeka (Naďa I.)

8. Салата от броколи със заквасена сметана

Отличен деликатес, който можете да ядете и в диетата. Лека, вкусна и непретенциозна храна.

9. Салата от карфиол с шунка

Вкусна салата с шунка, шалот и чери домати. Обличането от заквасена сметана и пържени картофи ще придаде на салатата вкусен вкус. Автор: Naďa I. (Rebeka)

10. Лека салата от мечешки чесън с яйце

Салата, пълна с витамини, която ще утоли глада ви и е готова много бързо.

11. Вкусна салата с боб

Обикновена салата като гарнитура към основно ястие или бърза вечеря, която няма да развали нищо. Ако ще изхвърлите няколко купища, салатите са чудесен избор. Независимо дали салата от айсберг, домат, краставица, червен пипер, яйце, пиле или бобови салата. Приготвих салата от червен боб и телешко месо. Автор: Троица

12. Пилешка салата с моркови и грах

Просто, здравословно, вкусно и особено без угризения. Пригответе вкусна салата, която ще комбинирате с нискомаслено бяло кисело мляко. Някой използва майонеза, но според мен тя е ненужно тежка и ще натовари стомаха ни за няколко часа. По-добре е да използвате нискомаслено кисело мляко или малко повече капки лимонов сок. Ще олекоти перфектно салатата. Морковите и грахът са неразделна част от всяка салата, поне според мен, затова ги добавям към всяка една. Автор: Троица

13. Салата от броколи с червен лук

Просто, здравословно, вкусно и идеално, ако искате да запазите тънка линия.

14. Слоеста салата

Проста салата, приготвена дори от начинаещ в кухнята. Просто нарежете съставките и ги смесете в купа на следващия ден. Вкусът е прекрасно съчетан, а салатата отлична. Автор: jitule

15. Смесена салата от тиквички с чесън

Смесена салата от тиквички, подправена с кисело мляко, чесън и дресинг от копър.

16. Прясна салата Rainbow с пиле

Разнообразна салата с пиле. Освежаващо и леко през горещите летни дни, ако не искате да готвите.

17. Лека салата с пиле, боб и сирене

Лека салата с пиле, боб и сирене. Вкусно и лесно за приготвяне. Автор: Минералка

18. Салата от раци

Една проста и бързо приготвена салата с ракови пръчици, която ще ви задоволи.

19. Пилешка салата без майонеза с меден горчичен дресинг

Пилешка салата без майонеза с меден горчичен дресинг. Подходящ като гарнитура или като леко основно ястие.

20. Студентска салата

Студентска салата се приготвя много бързо, здравословно и най-важното евтино. Автор: Klárka