Понякога можете да дадете всичко от себе си и килограмите няма да намалят. Пролетният сезон привлича по-активен начин на живот, така че не се колебайте и си помогнете с тези суперхрани, които ще подобрят метаболизма ви и ще започнат пролетното ви отслабване.

вашите

Можете да подкрепите честните си упражнения с правилния избор на храна

Сезонът на плодовете и зеленчуците започва в цветовете на дъгата!

Положителният подход към упражненията е от основно значение. Без доза ентусиазъм всяка дейност е трудна за извършване. Ако обаче спортувате и килограмите се натрупват след зимата, опитайте се да се съсредоточите много повече върху вашата диета. Твърди се, че той представлява до 70% от успеха, така че се вдъхновете и добавете тези храни към ежедневието си. Всички те са сезонни и следователно пълни с енергия, която ще снабди клетките ви с необходимата енергия. Като бонус те ще блестят на чинията ви и ще играят цветовете на дъгата.

Банани

Бананите отдавна се смятат за чудесен плод на магнезий, желязо и витамин С. Освен това се препоръчва да ги включвате в диетата между упражненията. Оказаха се страхотна малка закуска. За много кратко време те могат да снабдят тялото с необходимата енергия под формата на плодова захар, която не се доближава до тялото и не се съхранява на склад.

Пролетни кълнове

Символът на пролетта върху чиния може да бъде докосване на зелено, което се осигурява от кълнове в нашия списък. През пролетта те са пресни, пълни със сокове и витамини и най-важното е, че могат лесно да покълнат у дома. На прозореца в кухнята те могат да бъдат приятен спътник и украса, която лесно можете да смесите във всяка салата или протеинов хляб за закуска.

Ябълки

Можете също така да изградите меню за този плод за целия ден. Те са вкусни и сочни и съдържат много фибри. Те са идеални за закуска мюсли за стартиране на метаболизма. Те подобряват храносмилането и красивият им цвят е не само приятен за гледане. Червените ябълки съдържат вещество, което може да стимулира имунната система. Ето защо все още важи английската поговорка: „Една ябълка на ден ще държи лекаря далеч от вас“.

Сладки картофи

Техният окуражаващ цвят има своите предимства! Всички любители на фитнеса знаят, че сладките картофи с право са в челните редици на днешните здравословни ястия. Те са чудесна гарнитура, която съдържа вещества, които осигуряват правилното функциониране на сърцето и мускулите. Техният оранжев клубен съдържа здравословни и богати на фибри вещества, които са чудесна предпоставка за доставяне на енергия в дългосрочен план.

Пащърнак

Приятел от семейство моркови е богат на витамини от група В. Те са изключително важни за правилното функциониране на метаболизма. Вкусът му е изключителен и не може да бъде заменен с нищо. Следователно не е достатъчно за него и дори термичната обработка не вреди на съдържащите се в него вещества. Ражда се щипка сол, зехтин и вкусен зеленчуков оловрант.