мнения

Учените изчисляват, че хората, които имат подкислен организъм, включват, за съжаление, мнозинството. А яденето е виновно.

Казано по-неспециалистично, трябва да ядем по-малко животински протеини и прости въглехидрати. Един от неприятните симптоми, като повишената киселинност „променя човека“, е раздразнителността.

Колко кисел е организмът ни, може да се разбере благодарение на индикаторните документи, които могат да бъдат получени в аптеката. Обикновено урината има рН между 6,5 и 7,5. Достигаме до резултата средно чрез редовно наблюдение. Числа под 6.5 се считат за лош резултат.

Какво помага?

Храна
Както е посочено в книгата Най-добрите рецепти на народната медицина, чиито автори са Dr. Йорг Цитлау и д-р. Норберт Кригиш, диетата играе голяма роля за разграждането на киселините. На първо място, трябва да се опитаме да не им позволим да възникнат. Ако ни притеснява свръхкиселината, логично не бива да консумираме киселини, образуващи храни. Те включват гореспоменатите рафинирани въглехидрати - бяло брашно и захар. Напротив, основата на диетата трябва да бъде алкална храна като картофи и зеленчуци. Най-добре е всяка промяна да започне с "шок" и следователно, дори в този случай, пост, при който се пият само сокове. Продължете с алкални супи.

Движение
Помага на хората, които искат да коригират теглото си, да понижат кръвната си захар, но и да разграждат киселините. Всяко движение е подходящо. Колоездене, бягане, бързо ходене или туризъм - всеки има добър вкус.

Много течности
Не само през лятото, но и през цялата година. Бъбреците ще бъдат доволни. В този случай са подходящи безшумни минерални води.

Душ
Необходим е и непрекъснат душ. „Два пъти на ден, на всеки 10 минути, трябва да стоите под непрекъснат душ: поставете душовата глава високо над главата си и я оставете да пръска внимателно върху тялото ви. Този нежен масаж действа като естествен лимфен дренаж; особено подходящ е за врата и главата. С този метод на душ вредните вещества се отстраняват по-бързо през каналите и киселинно-алкалният баланс се постига по-бързо “, се посочва в книгата„ Най-добрите рецепти на народната медицина “.

Тъй като темата за подкиселяването на организма напоследък привлече вниманието, потърсихме мнението на диетолог MUDr. Игор Буковски. Той посвещава цяла глава на това в предстоящата си книга „Ръководство за оцеляване за жена“.

В началото нормалните стойности на pH на всички важни телесни течности се дават от кръв (7,34 - 7,45), слюнка (6,5 - 7,5), урина (5,5 - 7,0), вагинална течност (3,8 - 4,5), сперматозоиди ( 7,2 - 7,8), жлъчка (8,0 - 8,5), панкреатичен сок (7,5 - 8,5), стомашен сок (1,0 - 1,5)), чревен сок (7,5 - 8,0), цереброспинална течност (7,3 - 7,6).

"Само един поглед върху тези цифри е достатъчен, за да може един мъдър човек да почувства уважение към собствената си химия - тялото поддържа състава на отделните среди чрез сложни механизми. Всичко това е много по-чувствително от най-скъпите ролеви роли! И това уважение трябва да бъде достатъчно възпиращо средство срещу всякакви глупости. Вие естествено ще си зададете въпроса „За кое pH става въпрос?“ И ако погледнете отново таблицата, ще откриете това:

съдържанието на стомаха винаги е кисело - когато получите грубост или имате рефлукс, може да се каже, че сте яли много картофена салата или сте пили много вино, но това със сигурност не казва нищо за рН на кръвта

  • ако рефлуксът е алкален, това е сериозен сигнал: или имате жлъчка в стомаха, или наистина сте съкрушени от този бикарбонат!
  • стомахът ви неутрализира обичайната доза от 10 g бикарбонат (около 2 чаени лъжички) за няколко минути толкова игриво, че кръвта дори не знае за това (за щастие).
  • За да може бикарбонатът наистина да измести цялото pH на кръвта ви (не го правете, повярвайте ми!), Трябва да го погълнете до около 200 грама наведнъж и в този момент се самоубивате хранопровода и стомаха

урината ви е кисела почти винаги - Той е естествен и предпазва от инфекция

  • със сигурност не доказва „прекаленото подкисляване“ на организма
  • принудително поддържана алкална урина може да доведе до инфекция или камъни

слюнката често е кисела - но зависи от това, което току-що сте яли или пили, а не какво ядете и пиете дълго време. "Подкиселен" човек (рН на кръвта по-малко от 7,0) вероятно няма да има повече слюнка.

В резултат на това измерването на рН на тези течности почти винаги ще ви покаже „подкисляване“ - и точно това е целта на продавачите на „рН лекува“. Преди всичко. И сега по-важното: Кръвта винаги е леко алкална - винаги! Дори малка промяна в рН на кръвта нагоре или надолу нарушава много телесни функции. А „подкисляването на кръвта“ (под 7,0), което ни преследва, не е съвместимо с живота! Така че, ако тези pH призраци бяха прави, тогава всички сме мъртви (или поне лъжем JIS).

За да помогне на тялото, Буковски отговаря: "Тялото работи непрекъснато, за да поддържа рН на кръвта (и всички останали рН). Не е необходимо да го нарушавате. Представете си, че работите концентрирано в градината и някой все още сипе глина - предполага се, за да направят растенията по-добри, ако наистина искате да облекчите химическите усилия на тялото си, направете следното:

не яжте много (животински) протеин - Излишъкът от протеини не се съхранява от организма, но той се разгражда и се екскретира извън тялото под формата на киселинни вещества (пикочна киселина, урея, амоняк). Твърде киселинното рН на урината коригира бъбреците с калций = излишъкът от протеини в диетата декалцифицира костите, но тялото надеждно поддържа рН на кръвта дори при излишък на протеин

проверете приема на напитки/храни, които съдържат много киселини: оцет, горчица, консервирани кисели краставички, напитки от кола и много други безалкохолни напитки, концентрирани плодови сокове

научете се да ядете повече зеленчуци: сурови, бланширани или задушени и с минимално количество оцет

Избягвайте всякакви (дори естествени) химикали, които трябва да "регулират киселинното ви pH" - оставете вашата лаборатория да работи спокойно и ако имате наистина нарушена вътрешна среда (включена, какво се е случило с вас?), ще знаете за това, преди спешното отделение да ви отведе. Оставете го на лекарите, а не на онлайн помощниците.

Едно от становищата ни изпрати и читателят Ян Шолтес, студент по медицина:

"Интернет е залят от псевдонаучни знания за т. Нар. Свръхкиселяване на организма. Тази популярна теория говори за влиянието на диетата върху рН на вътрешната среда на тялото. Какво не е наред с тази теория? Харесвате това статия? Моля, подкрепете качествената журналистика.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.