трябва

Мразя фигурата си, носа си, гърдите си, краката си ... Не се харесвам. Трябва да достигна идеалното тегло и тогава ще ... (Седнете според себе си).

Работата върху външния ви вид и подобряването на външния ви вид е най-често срещаният начин да бъдете доволни от външния си вид.

Ние се колебаем за храна, за да видим дали можем да я ядем. Купуваме подмладяващи кремове, лечения, процедури.

Постоянно купуваме някои неща, защото постоянно „не носим нищо“ и най-важното - все още опитваме диета.

Ние не сме доволни от живота. Все още се опитваме да постигнем това.

И може да се направи по различен начин?

ако е самочувствието ни зависи от реакциите на околната среда, така че нищо друго не може да се очаква.

Просто се оставяме да ни съдят.

Знам го много добре, също си позволявам. Когато бях тийнейджър, беше нормално да сравнявам със снимки в списания и със снимки в медиите.

Всичко беше много по-лошо, когато имах влошаваща се екзема.

Това не беше пълна омраза, но със сигурност не беше любов и доволство.

Любов към тялото си? Fíííha, но не мога!

Обичайте себе си, тялото си ... кой може да го направи? Малко хора в нашата евроамериканска култура и общество.

Сякаш имаме само две възможности: или ще обичаме тялото си, или ще останем завинаги в безкрайно „състезание“ за идеалното тяло.

Но какво, ако можете да отидете по друг път? По пътя самоприемане.

Самоприемането е положителен подход към тялото на човека, което единствено може да ни освободи от саморазрушителното недоволство от външния вид.

Самоприемането не носи крайното искане, че харесваме всичко за себе си.

Не става въпрос дори за това да бъдете максимално доволни.

Все едно да мислиш: Добре, сега изглеждам така и е добре. Няма причина постоянно да се срамувам и наказвам и просто да чакам да се радвам само когато отслабна или имам ((инсталирайте отново според себе си). Наслаждавам се на живота и всичко, свързано с тялото ми в момента, дори ако не получавам всичко върху себе си трябва да го хареса и може да искам да го променя.

Зад това се крие вътрешна несигурност и безпокойство

Светът около нас и медиите постоянно предават посланието, че ако променим външността, тогава ще последва вътрешната промяна.

Например, ще имаме огромно парти, пълно с красиви приятели и пак ще се смеем щастливо ... .но и няма да имаме бръчки:-)

Повечето от нас имат по-дълбоки или по-малко дълбоки емоционални наранявания, но не можете да си купите гарантиран супер крем или ефективен редуциращ агент.

Не знаем как да се справим с емоциите и нараняванията или травмите по здравословен начин.

Никой наистина не ни е научил на това. Ние сме изключително несигурни и така че ние търсим потвърждение на нашата стойност чрез разпознаване отвън.

Да мислиш позитивно за тялото си не означава да бъдеш абсолютно доволен от всичко.

Ако приемем, тъй като физически сме тук в този свят, че тялото ни не е лошо, обикновено се грижим за себе си и разбиране.

Благодарни сме му за всичко, което прави за нас.

Това е същото като да приемеш и уважиш друг човек. Отнасяш се с уважение към него.

Но как се отнасяш към някой, когото мразиш и мразиш?

Според мен само вътрешната промяна наистина може да работи. Но такава промяна почти никога не идва чудодейно бързо.

И затова е така трябва да създадем нова философия на облекчение и състрадание към себе си.