Ако все още си спомняте часовете по химия в гимназията, изразът pH на тялото със сигурност ви казва нещо. Но сега е по-важно от всякога. Благодарение на бързите съвети ще можете да ги използвате на практика.

алкална

Използвайте алкална диета, за да ви помогне да отслабнете лесно и преди всичко естествено

Алкалната диета се основава на знанието за киселинността или алкалността в нашето тяло. Предполага се, че всяка храна, която ядем, влияе на скалата на pH в стомаха ни и следователно варира в теглото ни.

Като начало, част от химията

Алкалните процеси се основават на балансиране на рН на кръвта. Това число варира от 0 до 14 и колкото по-високо е, толкова по-алкална е храната. Нашето тяло е настроено да балансира самото pH и напълно естествено. Този тип диета обаче ще ви помогне да отслабнете естествено и по здравословен начин, само като промените диетата си и помислите за балансиране на менюто си.

Помощ срещу болести

В началото алкалната диета изисква подробно проучване на собствената ви диета. Ако можете да балансирате диетата си, да замените киселата храна с алкална храна, можете да помогнете и срещу рак или артрит. Най-важното е да попълните запасите в хладилника със зеленчуци и плодове, но ядките и семената също са много важни. По-конкретно, лекувайте се с тофу и соя много по-често.

Премахнете това, което ви пречи да отслабнете

Можете да стигнете до красива фигура само ако си откажете някои дребни неща. Само правилният упорит подход ще ви помогне до съвършенство. Внимавайте за месо, алкохол, яйца, но и млечни продукти, които наистина могат да разпръснат тялото ви. При този тип диета също се изключват всякакви консерви. Кажете не на пакетираните барове, чийто състав не знаете точно, а също и кафе, което може да бъде най-трудното нещо за разбиване.

Тези храни са напълно топ

Смесете нетрадиционни вкусове във вашата кухня. Чувствайте се свободни да се насладите на аспержи, броколи, тиквички, спанак или зеле. Киноа, кокосово масло за приготвяне на храна и тиквени или слънчогледови семки също са подходящи. Настройте фино напитките си с вар и грейпфрут, но от време на време си поглезете нар.