Пробиотиците обикновено се използват при храносмилателни проблеми или когато сме били лекувани с антибиотици. Знаем, че те поддържат здравето на червата. Но знаете, че те помагат и при отслабване?

микрофлората

Тези живи микроорганизми, които подпомагат растежа на добри бактерии в червата, също могат да допринесат за загуба на тегло. Китайски изследователи проучиха група млади хора и установиха, че тези, които редовно приемат пробиотици, отслабват по-бързо и по-значително.

Разбира се, те също се хранеха здравословно и тренираха - без него загубата на тегло няма да е възможна толкова скоро. Ефектът от пробиотиците обаче беше описан от самите учени като в това отношение значителен.

Затлъстяване и микрофлора

По-ранни проучвания показват, че слабите хора обикновено имат по-здрава чревна микрофлора и затлъстелите хора често нямат полезни бактерии. По този начин е ясно, че чревната микрофлора играе важна роля в контрола на теглото.

Здравословната диета, съдържаща хранителни пробиотици, е добро начало, но пробиотиците в храната често не са достатъчни, затова е препоръчително да ги приемате под формата на хранителни добавки.

Помощ при диабет

Интересна констатация е, че пробиотиците не само подобряват здравето на храносмилателната система, но и намаляват нивото на възпалителни протеини и глюкоза в кръвта. По този начин те могат да бъдат добър помощник при диабет и други заболявания, които често са свързани със затлъстяването.

Най-ценната пробиотична култура

Положителните ползи за здравето най-често са свързани с пробиотичната култура на Lactobacillus bulgaricus, която се съдържа в киселите млека и ферментиралите храни. Доказано е също, че намалява мазнините в корема и намалява броя на калориите, натрупани от храната.

Тъй като затлъстяването е все по-голям проблем за младите хора и децата, пробиотиците са много важни в нашата диета и се оказва дори по-голямо, отколкото първоначално сме предполагали. Разбира се, за заключение са необходими допълнителни проучвания.

Какво всичко влияе върху чревната микрофлора?

Човешкото тяло се състои от около 30 трилиона клетки и 39 трилиона бактерии. Те са ключови за получаване на енергия от храната, регулиране на имунната функция и поддържане на здрава лигавица на храносмилателните органи. Здравата чревна микрофлора помага за разграждането на храната, предпазва ни от инфекции, укрепва имунната система и произвежда витамини К и В12.

Той също така изпраща сигнали до мозъка, които могат да повлияят на настроението, безпокойството и апетита. Чревният дисбаланс е свързан с редица здравословни проблеми и дори е доказано, че увеличава риска от болестта на Паркинсон.