Въпрос

Отдавна имам проблем. Имам голям корем, но всичко останало е бедно. Храня се здравословно и също бях ужасно беден, но после качих малко килограми. Но това е само защото другите ми казаха, че трябва да наддавам на тегло, затова ядох повече. Първоначално си мислех, че точно с този корем просто се надух от толкова много зеленчуци и плодове, но разбрах, че имам голям, въпреки че не съм го ял и дълго време не съм ял нищо твърде много зеленчуци или диви плодове. Коремът е също така, че не е нито мек, нито твърд. Изглежда ужасно, а по-малката ми сестра понякога ми се подиграва и казва, че съм бременна. Страшно съм депресиран от това и се ровя за него и се страхувам да се съблека по бански. Опитвам се да го влача пред хората. Понякога не забелязват и една приятелка ми каза, че ако е толкова бедна като мен, веднага ще отиде до банския. Все още мога да го скрия публично.

недохранване

Но вече не обичам да дърпам стомаха си. Навсякъде четох, че може да е и вода и че може да е свързана и с черния дроб. Но проблемът е, че наводненията са причинени от сол и аз осолих просто яденето на супи, ориз, фъстъци, които са печени и осолени, и консерви от нахут или боб. Иначе всичко останало са само зеленчуци, плодове, соеви продукти, ядки, яйца, мляко. Ям само риба от време на време, а не друго месо. Все още спортувам. Четох, че може да бъде и от замразени зеленчуци, които се топят и в него има много вода, но иначе не знам. Косата ми дори започна да пада. Преди ги имах прекрасно дебели и им се наслаждавах, а сега просто плача. Дори ноктите ми са тънки като хартии. Не знам какво да правя. Въпреки че мисля да отида на лекар, страхувам се, че ще трябва да пия хапчета.

Отговорът

Имате симптоми на комбинация от качествено и количествено недохранване (недохранване) и първоначални симптоми на лек протеинов дефицит, който се проявява с подут корем на лошо тяло. Храненето ви е недостатъчно в количество и освен това е непропорционално (само фиброзна диета) и небалансирано и вероятно страдате и от анорексия. Може би зад това стои психологическа причина. Твърде много влакнеста храна, която най-вече консумирате, абсорбира на повърхността си дори малкото хранителни вещества, които получавате и те остават неизползвани с изпражненията. Балансираната здравословна диета съдържа всички компоненти (мазнини, захари, протеини, минерали, витамини) в определено съотношение, при което те изпълняват своята хранителна и физиологична функция. Ако твърдите, че се храните здравословно, тогава не можете да пропуснете основни видове храни (като здравословно месо, мазнини и захари или тестени изделия и т.н.), както правите. Напомпаните стомаси имат гладуващи деца в Африка, които нямат достатъчно животински протеини и ядат само трудно смилаема фиброзна диета (квашиоркор).