Вашето тяло улавя токсините в мастните клетки. Време е да "изплакнете" тялото, да го прочистите и да се отървете от нежеланото тегло. Как да го направя? Къде да започна? Човек може да се почувства като Алиса в страната на чудесата, когато няма необходимата информация.
Ето защо реших да напиша по-подробна статия по тази тема и да изясня необходимостта от детоксикация на организма. Това не е просто модерна гастрономическа тенденция. Това е стъпка към по-здраво тяло и вашето по-жизнено АЗ 🙂 Отидете за информация, защото тя ни дава сила и отваря възможности 🙂
Принципът, който преподавам, е, че диетите не работят. И тъй като повторението е майката на мъдростта, нека отново ви напомня как работи всичко. За някои няма да е нищо ново и може да изненада някого.
Диетата е основно премахване или премахване от диетата на определена група храни за известно време. Този начин на отслабване няма да направи нищо друго, освен да ви умори или да се разболеете (защото ще ви липсват витамини) и ще увеличи шанса да се появи стария познат JOJO ефект.
Вместо да премахвате главата до главата от диетата на цялата група храни, съсредоточете вниманието си върху прочистването на тялото си.
Токсините в тялото ни се натрупват или от неподходяща диета, или от средата, на която сме изложени ежедневно. Реакцията на организма към токсините и вредните химикали е такава, че тялото започва да натрупва мазнини.
Това е начинът, по който се защитават и защитават вътрешните органи. Ето защо, ако започнем да правим диети и да намаляваме калориите, количеството на токсините в тялото ще се увеличи още повече. Започваме да водим нездравословен начин на живот и започва омагьосан кръг от диети.
И това е повратният момент, когато той трябва да дойде детоксикирайте тялото си. Пречистването на тялото ще накара целия организъм естествено да започне да балансира, да се отърве от токсините и мазнините, а апетитът за сладко изведнъж ще бъде много по-малък или напълно ще изчезне.
Това е така, защото тялото се прочиства и вкусовете изведнъж започват да изглеждат по-изразени. Но ако все пак ви удушат, сега дори малко парче горещ шоколад или ябълка ще са достатъчни ...
Какви храни да включите в диетата по време на детокс?
Внимание! Детоксът не е да ядете нищо или просто да пиете вода 🙂
Detox е за балансирана диета и включване на голямо количество от:
Пресни плодове, пресни плодови сокове, органични зеленчуци, ядки, зърнени храни.
- Препоръчвам да извадите всички полуфабрикати от кухнята
- Храни с високо съдържание на захар и добавени оцветители
- Много солени храни, напр. консервирани храни
Колко време за детоксикация?
Хм, проучванията и информацията варират. Тествах, че периодът от 30 дни е точно и резултатите ще идват добре постепенно. (Човешкият мозък отнема около месец, за да придобие нови навици)
Започнете постепенно - вземете себе си първи дайте на целта 3 дни, след това 10 дни и стъпка по стъпка до номер 30. Когато свикнете с по-здравословен избор на храни, ежедневният преход към по-здравословна диета ще ви изглежда напълно естествен.
Ще откриете, че храната изведнъж няма да бъде просто нещо, което изпълва стомаха ви, гъделичка вкусовите ви рецептори и размахва нивото на инсулина.
Храната изведнъж се превръща в ваш приятел и източник на витамини, който помага на тялото ви да бъде по-силно и жизнено. И тъй като издържахте, планирахте и изчислихте 30 дни, ще почувствате лекотата и свежестта, които определено ще искате да поддържате възможно най-дълго 🙂
Чисто тяло с се отървава от мазнините много по-лесно. Ако трябва да отслабнете, не приемайте детоксикацията леко и не я премествайте на последните места.
Какъв е вашият опит с детоксикацията? Или все още нямате такива и имате нужда от съвет? Чувствайте се свободни да ме уведомите по-долу в коментарите и ако тази статия ви е обогатила поне малко дайте ЛАЙК.