това

Може би някога сте се питали какво може да бъде по-здравословно от пресни плодови или зеленчукови сокове? Отговорът е „алкално“ смути.

Както вероятно вече знаете, подкисляването на организма е място за размножаване на почти всяко остро и хронично заболяване.

Защо подкисляването е проблем

Твърде ниското pH насърчава размножаването на патогенни вируси и бактерии, нарушава метаболитните процеси в организма, причинява образуването и съхранението на токсини в тялото и също така води до декалцификация на костите.

Ако това състояние продължи дълго време, резултатът е отслабен имунитет, податливост към инфекциозни заболявания и развитие на много хронични заболявания като диабет, остеопороза или дори рак.

Можете да научите повече за това как да определите дали тялото ви е киселинно в друга от нашите статии.

Днес ще ви разкрием рецептата за едно вкусно смути, което ще ви помогне да възстановите така наречения киселинно-алкален или рН баланс в тялото си.

Предимството на този смути е, че за разлика от соковете, той съдържа и фибри от плодовете и зеленчуците, от които е приготвен. Фибрите помагат главно на храносмилането, а също така свързват токсините помежду си и ги отвеждат от тялото.

Освен това фибрите ще ви дадат усещане за ситост за по-дълъг период от време и ще продължите да ядете по-дълго, което също е добре за вашата тънка линия.

Съставки

За да приготвите нашето смути ще ви трябват 3 вида плодове, 1 вид зеленчуци и вода.

  • 4 средно големи ябълки
  • 2 средно големи грейпфрута
  • 4 моркова
  • 2 портокала
  • 500 мл чиста вода

Подготовка

1. Първо почистете всички плодове и зеленчуци и ги нарежете на по-малки парчета.

2. След това ги сложете в блендера и добавете вода.

3. Разбъркайте всичко добре в меко и хомогенно смути.

4. Изсипете смутито в запечатваща се бутилка и поставете в хладилника.

Използвайте

Консумирайте една чаша смути веднага след приготвяне, за предпочитане поне 30 минути преди хранене.

След това изпийте останалата част от напитката през деня, също за предпочитане преди хранене. Консумирайте цялото количество в рамките на 24 часа от приготвянето.

Приготвяйте нова партида всеки ден.

Яжте този смути всеки ден през седмицата. След това тялото ви трябва да бъде напълно освободено от подкиселяване и неговият pH баланс ще бъде възстановен.

Добра идея е да повтаряте това седмично "лечение с разкисляване" веднъж на всеки 2 до 3 месеца.